雀巢日本旗下胶原蛋白品牌「Vital Proteins」与健身房「ANYTIME FITNESS」、讲谈社女性网媒「mi-mollet」共同进行了一项针对中年女性的健康行为调查。结果显示，将蛋白质粉加入饮品或料理这类「轻松无负担」的微小习惯，不仅让受测者的主观健康意识提升约10%，更带动了日常运动频率的增加。这证明对于忙碌的中年女性而言，「便利性」比「努力」更能有效促进自我照护习惯的养成与行为改变。