发行实用书、儿童书和教养书的出版社，株式会社Natsume出版社（东京都千代田区，代表取缔役：田村正隆）将于4月17日发行《任何人都能安全舒适地健行！享受一日低山健行的教科书》（https://amzn.asia/d/09JB3lor）。 低山健行的魅力在于，随时想去就能轻松出发，并能欣赏到绝美的景色和体验大自然。它也可以说是一种轻松且最佳的有氧运动。 本书汇集了安全舒适地享受充满魅力的低山健行所需了解的信息。 ## 了解登山基本功、规划、必要装备和适合自己的训练！ 为了让首次挑战登山的人也能安全舒适地享受，本书以插图和照片清晰地解释了必备的基础知识、考量目的、同行者、季节和交通方式的规划要点、必要装备、服装和工具的选择方法、登山地图App的活用法、安全对策和正确的走路方式。 登山作为有氧运动具有高效益，也有助于提升体力。然而，过度努力可能会对身体造成负担，导致肌肉酸痛或膝盖疼痛。 本书以照片详细解释了基于运动生理学的不易疲劳的走路方式和休息方法。还解释了安全健行不可或缺的知识，例如营养补充方式和预防中暑等问题。 此外，还收录了适合自己的日常训练和伸展方法，支持安全舒适的健行。 ## 介绍关东近郊推荐的低山路线