由Nadia株式会社（东京都港区／代表董事社长 葛城嘉纪）营运的烹饪媒体「Nadia」（URL：https://oceans-nadia.com/）实施了关于「制作便当」的问卷调查（※1）。 在调查中，约半数的Nadia用户回答每周至少定期制作一次便当。受物价高涨影响，约有六成用户将「节省」列为目的；另一方面，在烹调风格上，「早上烹调所有食材」的族群仅不到两成。调查结果显示，大家正实践着善用常备菜等「混合调理」方式，制作出不过度勉强的便当。 （※1）＜问卷调查概要＞ 调查期间：2026年3月27日～4月2日／填答人数：Nadia用户1,125人（依问题有所变动）／调查机构：内部调查／调查对象：Nadia注册用户／调查方式：通过电子报募集问卷回复 ## 制作便当的理由为「节省」与「避免午餐时间的压力」 制作便当的理由中，最多的是「节省伙食费（59.8%）」，其次为「因为学校或工作场所需要带便当（42.3%）」。另一方面，约有三成的人回答「想省去外出购买的麻烦与时间（27.4%）」，显示出想避开拥挤与排队、不想烦恼吃什么、想有效利用休息时间的想法，以及讲求时间效益的思考，也推动了自带便当的风气。 ## 制作便当的主流为「不过度勉强」的混合型。「冷冻」也成为热门搜索关键字 关于制作便当的方法，早上将主菜与配菜全部煮好的人仅有18.2%。目前最常见的模式是「混合型」，占了整体的约37%，也是人数最多的族群，即早上只烹调「主菜」或「配菜」，其余则使用常备菜或冷冻食品。此外，早上不开伙只「将食物装盒」的族群，以及在前一晚就将便当完成，让早上准备时间归零的族群，也各占了将近两成。