＜＜ 重点摘要 ＞＞ ■ 即使有同住者，在家独自用餐的场合中，「平日午餐」占近四成，「平日早餐」占超过三成。 ■ 即使有同住者，超过三成的人在家晚餐时会吃不同的菜色。造成菜色不同的原因是「饮食偏好不同、有挑食习惯」约占45%。 MyVoiceCom株式会社（东京都千代田区，代表董事社长：清水慎太郎）于2026年4月1日至7日进行了第四次关于「个人用餐」的网络调查。 我们询问了在家独自用餐的情况和原因，以及小份量食品的使用状况。特此公布调查结果。 【调查对象】 MyVoiceCom的问卷调查会员 【调查方法】 网络调查（网络研究） 【调查期间】 2026年4月1日至4月7日 【受访者人数】 10,981名 【详细调查结果】 https://myel.myvoice.jp/products/detail/33305 ◆ 在家独自用餐的场合 即使有同住者，在家独自用餐的场合（多选）中，「平日午餐」占38.8%，「平日早餐」占31.9%。 「平日午餐」的比例在30至60岁女性中较高，特别是50多岁女性约占55%。 * 图表续集等详细内容，请参阅【详细调查结果】。 ◆ 在家独自吃晚餐的频率和原因 有同住者的人中，超过两成的人有时会在家独自吃晚餐。其中，每周独自用餐4至5次以上的人占近六成。 独自用餐的原因（多选）中，「同住者有时在家，但生活模式/节奏不同」占47.2%，「同住者有时在用餐时间不在家」占44.0%，为前两项。 在两代同堂家庭中，「饮食方式不同」的比例略高于其他群体。 ◆ 在家晚餐时各自吃不同菜色的情况 回答「经常有」或「有时有」在家晚餐时各自吃不同菜色的人（合计值）占超过三成。 年轻族群的比例较高，特别是10至30岁女性各占50%以上。此外，两代同堂和三代同堂家庭也分别超过四成。 ◆ 在家晚餐时各自吃不同菜色的原因 我们询问了在家晚餐时各自吃不同菜色的人，其原因（多选）。 「饮食偏好不同、有挑食习惯」占45.1%。其次是「饮食方式不同」占25.3%，以及「用餐时间或生活时间不同，所以各自准备」占18.0%。 「根据当时的心情/身体状况想吃不同的东西」在女性中比例较高，超过男性。 「根据儿童、成人、老年人等年龄和体质，容易吃或能吃的东西不同」在10至40岁女性和30至40岁男性中略高。 * 图表续集等详细内容，请参阅【详细调查结果】。 ◆ 小份量食品/餐点套装的使用状况 过去一年内使用过的小份量食品/餐点套装（多选）包括「单人份冷冻意大利面/面条」占24.6%，「单人份熟食包」、「单盘式冷冻食品」和「小容量蔬菜、肉类或鱼类包装」各占10%左右。 在回答「经常有」在家晚餐时各自吃不同菜色的人中，「单人份熟食包」的比例高于其他群体。 ＜＜ 受访者评论 ＞＞ ☆ 在家用餐时，各自吃不同菜色的情况和内容（共4,306例） 早上有人喜欢面包，有人喜欢米饭。晚餐是各自从准备好的菜肴中盛取喜欢的份量来吃的模式。（男性，28岁） 父亲晚餐时常喝酒，与我和母亲不同，他常不吃白米饭。（男性，33岁） 午餐吃面食时，因为彼此喜欢荞麦面或乌龙面，所以会有差异。（男性，39岁） 吵架时，晚上大家就各自吃想吃的东西。（男性，47岁） 当我的用餐时间与看现场表演的时间重叠时，我会自己准备并分开吃。（女性，29岁） 我与同住的婆婆完全分开吃，不一起用餐。丈夫平日很晚回家，所以我们只在周日晚上一起用餐。（女性，39岁） 起床时间不同，而且我们各自有固定的菜单，比如麦片或香蕉。（女性，41岁） 我在进行碳水化合物饮食，所以早餐分开吃。（女性，56岁） ＜详细调查结果＞ 个人用餐调查结果 https://myel.myvoice.jp/products/detail/33305