株式会社 Mynavi(总公司:东京都千代田区,代表取缔役社长运行役员:粟井俊介)发布了一项以20~59岁正职员工为对象实施的「【针对2万名正职员工调查】2026年黄金周休假与五月病相关调查」。 【重点新闻】 ◆2026年的黄金周(GW)休假平均为5.8天。配合黄金周休假请特休的正职员工约占两成【图1、2】 ◆超过四成的正职员工认为,如果全年总休假天数相同,则偏好「有多个三天连假等分散休假」。认为回归工作很辛苦的连假天数平均为10.2天【图3、4、5】 ◆约两成的正职员工「曾经历过五月病」。原因包含「在黄金周连假中一旦放松的瞬间,原本紧绷的神经就断了」等【图6、7】 ◆在有五月病经验的人中,约四成「曾因五月病而考虑转职」。约两成曾实际因五月病而转职【图8】 ◆2026年的黄金周(GW)休假平均为5.8天。配合黄金周休假请特休的正职员工约占两成 针对在2026年4月25日(六)~5月10日(日)期间有2天以上连假的正职员工,询问其黄金周休假天数(连假),整体平均休假天数为5.8天。其中以「5天(37.7%)」最多,其次为「4天(11.8%)」,「10天以上」占8.3%。关于黄金周休假期间请特休的计划,有22.3%的人预计「请特休」,黄金周期间平均请特休天数为3.1天。【图1、2】 【图1】 【图2】 ◆超过四成的正职员工认为,如果全年总休假天数相同,则偏好「有多个三天连假等分散休假」。认为回归工作很辛苦的连假天数平均为10.2天 关于全年休假天数的理想安排,询问「有长假等集中的假期」和「有多个三天连假等分散的假期」哪种更理想时,选择「有多个分散的假期(43.0%)」高出「有集中的假期(32.1%)」0.9个百分点。各年龄层之间没有明显差异,但40多岁的人选择「有多个分散的假期(45.4%)」的倾向特别高。此外,询问黄金周休假长度对工作动机的影响,觉得「连假越长越难回归工作,动机会下降(37.1%)」的人数,略多于觉得「连假越长工作动机越高(33.0%)」的人数。依年龄层来看,20多岁认为「连假越长工作动机越高(36.2%)」的比例较高,而40多岁认为「连假越长越难回归工作,动机会下降(39.2%)」的比例较高。进一步询问觉得回归工作很辛苦的连假天数,平均为10.2天。「5天(20.5%)」最多,其次为「10天(19.1%)」。【图3、4、5】 【图3】 【图4】 【图5】 ◆约两成的正职员工「曾经历过五月病」。原因包含「在黄金周连假中一旦放松的瞬间,原本紧绷的神经就断了」等 当被问到是否曾经历过五月病时,18.5%回答「有」。依年龄层来看,30多岁(24.0%)的比例高于其他年龄层,20多岁(21.7%)也超过了两成。观察五月病发生的原因,回答包含「在黄金周连假中一旦放松的瞬间,原本紧绷的神经就断了」、「刚进公司还不熟悉业务就放长假」、「休假过得很充实,一想到要回归工作心情就变得很沉重」等。五月病背后的原因,似乎受到了假期后身心转换及新年度环境变化的影响。【图6、7】 【图6】 【图7】 ◆在有五月病经验的人中,约四成「曾因五月病而考虑转职」。约两成曾实际因五月病而转职 针对曾患有五月病的正职员工,询问「是否曾因五月病而考虑转职」时,39.9%回答「有」。各年龄层的比例都在四成左右徘徊,显示五月病可能成为重新审视职涯的契机。另一方面,「实际因五月病而转职」的人仅占20.9%,这表示并非所有因五月病而考虑转职的人都会实际采取行动。【图8】 【图8】 【调查负责人评论】 从本次调查中得知,2026年黄金周的预计平均休假为5.8天。另一方面,配合休假请特休的人仅占22.3%,显示重视假期长度的人是有限的。此外,如果全年总休假天数相同,许多人偏好「有多个三天连假...」