在住宅价格与租金持续居高不下的 2026 年，能有效利用有限居住空间的「省空间多功能家具」受到更多关注。其中，兼具沙发与床铺功能的沙发床（床垫沙发），对单身族与年轻伴侣来说，是容易入手且合理的选择。然而，实际使用后，「好睡」与「放松」是否真的能兼顾？ 由 Moonmoon 株式会社营运的床垫介绍网站「マットレスおたく」针对全日本 200 名将沙发床作为睡眠用途的男女进行问卷调查。结果显示，虽然沙发床具备节省空间的优点，但不少用户也对睡眠品质感到妥协，并希望未来能改用一般床垫。 调查背景显示，随着都市地区 1R、1LDK 房型租金上升，如何提升居住空间效率已成为生活者的实际课题。对于「想同时放床与沙发，但空间不足」的人来说，床垫沙发已成为常见解法。不过，社群平台上也可看到「腰痛」「展开很麻烦」等负面使用经验。本调查旨在厘清多功能家具普及背后的理想与现实，为正在考虑购买的人提供参考，也让现有用户面临的问题更可视化。 调查重点包括：使用原因第一名为「房间太小」（31.8%），显示物理空间限制是最大动机；对睡眠品质「非常满意」者仅 5.5%，妥协感明显；最大优点是「能更宽敞地使用房间」（27.0%）；最主要后悔点是「睡起来不舒服」（21.6%）；约半数受访者（49.5%）希望未来改用一般床垫。 在使用原因方面，31.8% 的受访者表示是因为房间狭小，无法同时放置床与沙发；14.8% 希望作为访客留宿时的备用寝具；13.6% 则是在开始一人生活时觉得方便。这显示用户选择沙发床，主要并非出于室内设计偏好，而是出于有效利用有限空间的功能性必要。 关于睡眠品质满意度，33.5% 表示「稍微满意」，30.0% 表示「难以判断」，28.0% 表示「稍有不满」，而「非常满意」仅 5.5%。这反映许多用户在日常睡眠中带着一定妥协继续使用。 在优点方面，27.0% 认为房间变得更宽敞，19.2% 表示白天也能作为放松空间使用，12.6% 认为访客来时可作寝具很方便。沙发床确实达成节省空间的内核目的，也不只是寝具，还具备日间休憩空间的价值。 另一方面，后悔点第一名是「比想像中睡起来不舒服」（21.6%），其次为「开合与展开麻烦」（15.2%）、「很快塌陷」（14.0%）、「比想像中重、不易移动」（11.6%）。这些结果显示，多功能家具在结构上的弱点，容易直接成为日常压力来源。 为提升睡眠品质所做的改善中，最多人回答「没有特别做什么」（22.5%），其次是加铺床垫上垫或敷垫（15.6%）、注意睡姿与方向（13.8%）、更换适合自己的枕头（13.1%）。虽然有不满，但许多人缺乏具体改善方法；同时，也有一部分用户通过加铺上垫等方式主动提升睡感。 当被问到未来生活型态改变时是否想从沙发床改用一般床垫，29.0% 表示「稍微想改」，20.5% 表示「非常想改」，合计 49.5%。另有 15.0% 已经完成切换，只有 5.5% 表示想继续维持现状。这表示即使沙发床在当前居住条件下是最佳选择，但一旦空间变得充裕，许多人仍希望回到专用床垫的睡眠环境。 总结来看，沙发床既是解决空间问题的有效家具，也是在睡眠品质这项健康根本需求上容易产生课题的产品。多数用户高度肯定其空间效率，但同时接受了睡感不佳与维护麻烦等代价。约半数用户希望未来改用一般床垫，也显示床垫沙发更像是支撑一人生活初期或空间有限时期的「过渡型家具」，而非长期定居用途的最佳寝具。 「マットレスおたく」营运者竹田浩一表示，沙发床是支撑都市高效率生活的优秀发明，但本次调查中「睡感不佳」成为后悔原因第一名，从追求优质睡眠的角度来看不能忽视。多功能家具因结构关系，折线与缓冲材密度容易不均，可能导致腰痛或半夜醒来。若目前对睡感不满，建议导入床垫上垫；只要在现有沙发床上多加一层，就能大幅提升体压分散效果，打造接近专用床铺的睡眠环境。 本调查期间为 2026 年 5 月 10 日至 5 月 12 日，对象为全日本曾将沙发床或床垫沙发作为睡眠用途的男女 200 名，调查方式为网络问卷，实施单位为「マットレスおたく」（Moonmoon 株式会社）。引用本调查结果时，请记载「マットレスおたく」网址：https://mattress.moonmoon.biz/。