「明明睡够了，却无法忍受日间强烈的睡意。」这样的自觉症状背后，往往隐藏着睡眠呼吸中止症（SAS）。一般社团法人打鼾无呼吸改善协会针对117位曾被诊断为睡眠呼吸中止症的患者，进行了关于「对日常生活的影响」的调查。结果显示，约九成的患者在接受诊断前就已感受到强烈的日间嗜睡，凸显出工作效率降低、错误增加，甚至严重到「日常生活感到痛苦」的现状。 **调查背景** 睡眠呼吸中止症（SAS）是一种在睡眠中呼吸会反复停止，阻碍深层睡眠的疾病。患者即使自认为睡着了，但大脑和身体并未获得充分休息，因此日间常会遭受难以忍受的睡意袭击。然而，许多人并未意识到这种睡意是「疾病」引起的，反而归咎于精神不济或疲劳，责怪自己。本调查旨在通过患者的声音，厘清SAS不仅是单纯的睡眠问题，还对社会生活和安全造成多大的影响。 **调查摘要** 确诊前的自觉症状：约九成（90.6％）曾经历日间严重嗜睡。超过三成表示「经常发生」。 感到睡意的场合：第一名「工作中（会议、案头工作）」，第二名「饭后」，第三名「收看电视」。 对生活的影响：最多的是「工作或学业无法集中（31.9％）」。也发现错误增加和精神低落。 就诊契机：33.9％回答「家人或同居人的建议」。身边人的提醒是早期发现的关键。 目前对策：倾向于同时采取自我照护，例如改善生活习惯（27.7％）和注意睡眠姿势（24.9％）。 **详细数据** Q1. 确诊前，您是否曾感受过日间严重嗜睡？ 偶尔发生：59.8％ 经常发生：30.8％ 不常发生：6.8％ 几乎没有：2.6％ → 合计超过九成患者在确诊前就已感受过异常睡意。这证实了即使睡眠时间充足也无法消除的睡意是SAS的典型征兆。 Q2. 您在哪些场合会感到睡意？ 工作中（会议、案头工作等）：27.8％ 饭后：18.8％ 收看电视或视频时：14.4％ 搭乘电车、公车等移动中：11.9％ 开车中：7.9％ 其他：19.2％ → 最多的是需要专注的「工作中」感到睡意，令人担忧对工作表现的直接负面影响。此外，也有一定比例的人表示「开车中」感到睡意，凸显了安全方面的风险。 Q3. 这种睡意对您的日常生活造成了哪些影响？ 工作或学业无法集中：31.9％ 感到日常生活很痛苦：17.6％ 感觉错误增加：13.0％ 受到周遭人的提醒或指责：10.6％ 心情低落或易怒：8.8％ 其他：18.1％ → 除了注意力不集中和错误增加外，约两成的患者感到「日常生活很痛苦」。精神低落和易怒等心理影响也不容忽视。 Q4. 您接受睡眠呼吸中止症（SAS）诊察的契机是什么？ 家人或同居人的建议：33.9％ 日间睡意变得难以忍受：21.8％ 医生指出：10.9％ 自行研究后就诊：10.3％ 影响到工作或生活：9.7％ 其他：13.4％ → 最多人是因「家人或周遭人的建议」而决定就诊，而非自身痛苦。由于患者在睡眠中无法察觉呼吸中止，周遭人的察觉似乎是就诊的最大障碍。 Q5. 您采取了哪些对策或治疗？ 改善生活习惯（减重、戒酒等）：27.7％ 注意睡眠姿势：24.9％ 定期追踪观察：12.7％ 使用咬合器：11.3％ 进行CPAP（持续性气道正压）治疗：8.5％ 其他：14.9％ → 结果显示，许多患者在专业治疗的同时，也自行采取「生活习惯改善」（如减重）和「睡眠姿势调整」（如侧睡）等自我照护措施。 **调查结果总结** 本次调查再次确认，睡眠呼吸中止症（SAS）不仅是单纯的「睡眠不足」，而是一个导致工作专注力下降和日常生活品质显著降低的严重问题。特别是，即使患者自认为睡着了，但大脑却反复觉醒，这意味着他们在不知不觉中背负着社会和身体风险。