「被自己的打呼声吵醒」、「家人说我打呼很大声」——面对许多人为之苦恼的打呼问题，「防打呼枕」作为一种简便的解决方案正受到广泛关注。然而，在市面上充斥着众多产品的情况下，究竟有多少人能实际感受到其效果呢？一般社团法人 打呼呼吸中止改善协会，针对曾为了改善打呼而购买枕头的200名民众，进行了关于效果感受与满意度的实态调查。结果显示，虽然有超过半数的人感受到改善，但同时也揭露了阻碍持续使用的「睡眠舒适度」与「身体负担」等意外的隐患。 调查背景 打呼不单单只是噪音问题，更是会导致睡眠品质下降与生活习惯病风险的重大健康课题。虽然许多人将更换枕头作为对策的第一步，但在没有经过专卖店试躺就直接购买的案例也很多，因此有不少声音表示「没有达到预期的效果」或是「因为不合身就不再使用了」。本调查借由将购买者选择枕头的契机，以及实际感受到的不满予以可视化，借此寻找帮助大众选择适合自己的「正确打呼对策」的提示。 调查摘要 - 55.0%的人实际感受到打呼有改善。超过半数对于使用枕头的对策感到有一定效果。 - 购买契机的第一名是「家人・伴侣的指正（33.3%）」。对周遭他人的顾虑是强烈的动机。 - 受欢迎的类型是「促进侧睡（29.0%）」与「具备高度调整功能（23.0%）」。 - 不满的因素不只在于有没有效果，身体上的不适感如「适应需要时间（19.5%）」和「脖子・肩膀酸痛（17.1%）」占据前几名。 - 如果下次再选择，比起「科学证据（14.5%）」，会更加重视「睡眠舒适度（28.1%）」。要持续使用，舒适度是不可或缺的。 详细数据 Q1：请问您购买防打呼枕头的契机是什么？ - 被家人・伴侣指正：33.3% - 想要改善睡眠品质：27.7% - 自己意识到有打呼：26.0% - 在媒体或SNS上看到觉得在意：5.6% - 刚好在店面上看到：4.6% - 其他：2.8% -> 购买防打呼枕头最普遍的动机是被周遭的人指正。与其说是为了维持自身健康（提升睡眠品质），现况显示，想要「消除对他人的困扰」这种迫切的想法更是推动购买的主因。 Q2：您购买的枕头是哪种类型的？ - 促进侧睡的类型：29.0% - 可以调整高度的类型：23.0% - 确保呼吸道畅通形状的类型：19.0% - 带有倾斜角度的类型：14.0% - 不太清楚类型就选了：7.5% - 其他：7.5% -> 被认为对抑制打呼有效的「侧睡」支持形状是最常被选择的。另一方面，约有四分之一的人选择了可以「调整高度」的类型，可知消费者寻求着适合自己的贴合感。 Q3：对于购买的枕头，您有感受到改善打呼的效果吗？ - 稍微有改善：44.0% - 没什么改变：40.0% - 自己不知道但被说有改善：7.0% - 完全没有改变：5.0% - 改善非常多：4.0% -> 将「改善非常多」、「稍微有改善」、「自己不知道但被说有改善」加总起来，有55.0%的人感受到改善。另一方面，有45%的人没有感觉到变化，推测个人差异与「兼容性」对枕头对策有很大的影响。 Q4：购买后有感到不满意的地方吗？ - 花了时间才适应：19.5% - 没什么特别不满的：18.5% - 脖子・肩膀变得会痛：17.1% - 感受不到对打呼的效果：16.4% - 睡起来不舒服：10.7% - 其他：17.8% -> 比起「没有效果」的不满，对于使用感受的不满如「需要适应」和「脖子・肩膀痛」更为突出。为了停止打呼而设计的特殊形状。