2026 年，包括预计最多可达 12 天连假的黄金周，从 4 月到 5 月将迎来春季的旅游旺季。或许有许多人正在计划久违的返乡或家庭旅行吧。然而，对于育有正在进行离乳期子女的父母来说，长时间的外出虽然令人期待，但也伴随着不安。在此之际，今年迎来 120 周年的婴幼儿食品・用品品牌「和光堂」，将针对特别令人烦恼的「外出用餐」问题，介绍能稍微减轻父母负担、让全家能愉快度过春季出游的要点。 ＜摘要 ＞ ■ 黄金周外出，离乳期父母的烦恼是「缺乏余裕」与「营养方面」 ■ 外出用餐的要点是「卫生第一」、「缩短等待时间」、「尽量减轻行李」 ■ 无需准备餐盘・汤匙！从「营养MARUCHE」和「宝宝品质120图鉴」看和光堂的安全设计。 ● 外出用餐，父母的烦恼是「缺乏余裕」 根据 Asahi Group Foods 所进行的调查※，关于带孩子外出用餐时，超过半数的 52.5% 的受访者回答「大人无法悠闲地用餐」，位居压倒性第一。其次是「用餐时弄脏衣服（32.6%）」、「店里菜单对小孩来说味道太重（31.5%）」、「行李变多（31.3%）」等，都名列前茅。从这些结果中，凸显出外出时「父母自身没有享受用餐的余裕」、「忙于处理吃剩的食物和行李」的，父母失去从容的实际情况。此外，对于外食菜单的「调味」或「营养方面」等，因为担心孩子健康而产生的烦恼也层出不穷，这点也显而易见。 ● 「外出用餐时需注意的三个要点」 针对春季旅游旺季，我们将从和光堂的视角，解说如何在环境改变的外出地点，也能为父母创造「余裕」并安心地进行离乳喂食的要点。 ・要点① 「首先需注意的卫生层面」 4 月至 5 月是白天气温急剧升高的时期。手作的便当在携带过程中，有损坏的风险也随之增高。「难得要自己做」的想法很常见，但在外出时，从预防食物中毒的观点来看，活用经过彻底加热杀菌和密封工程、且可在常温下携带的市售婴儿食品（即时调理包或杯装容器）是最安全的。这也能省去准备的麻烦，并解决外出前的匆忙。 ・要点② 「缩短等待时间，确保大人的用餐时间」 进入餐厅后，若还要等离乳食冷却或移至餐盘，孩子可能会等不及而哭闹，结果大人也无法好好用餐…这是常见的情况。如果餐厅允许携带儿童餐点，建议携带能立即喂食的离乳食品。让孩子不必等待就能获得满足，结果也能让父母在外出时有余裕享用温热的料理。 ・要点③ 「外出时尽量减轻行李」 若要准备符合宝宝月龄的各种食材，并携带两餐的份量，背包很容易就被分装的小容器塞得满满的。此外，外出时每次弄脏的汤匙的处理，也是父母的烦恼根源。这时，不妨巧妙运用容器可直接当作餐盘的市售品，或是一次性餐具。选择易于携带，吃完后可直接丢弃的产品，就能省去清洗的麻烦，大幅减轻回程时的行李。 【来自和光堂的建议 】 外出时常会发生意料之外的情况，容易让人感到压力。首先重要的是父母要保持内心的余裕。「值得信赖的婴儿食品」只要在包包里放上一份，就能产生「只要有这个就没问题」的安心感，请将其作为外出时的护身符随身携带！ ● 依据外出场合别解说！「离乳食品的选择要点」 外出地点击择离乳食品，就能减轻压力！以下将解说各场景的烦恼要点、对策及推荐商品。 ・场景① 「外出用餐的餐厅・服务区」 ＜ 烦恼要点＞ 「大人无法悠闲地用餐」、「店里菜单味道太重」 推荐使用可独立站立的杯装型婴儿食品。打开盖子即可立即喂食，能减少准备的工夫，父母也更容易确保自己的用餐时间。不用在意店里菜单的调味，能确保饮食均衡也是优点。 【和光堂推荐商品「营养MARUCHE」】 ＊包装可能变更。 ・场景② 「公园或游乐园等休闲场所」 ＜烦恼要点＞ 「用餐时弄脏衣服」、「行李变多」 在找不到洗手台或桌子的户外，推荐使用无需汤匙、可让孩子自行拿取饮用的即时调理包类型。即使在长椅上休息时也不易溢出，能降低弄脏衣服的风险。除了方便携带外，喝完后的垃圾也能集中收纳，解决了行李的烦恼。非常适合在户外活动时频繁补充水分，或是在排队搭乘游乐设施时，用于安抚孩子哭闹的小对策。 【和光堂推荐商品】 「 1岁起的MY果冻饮」 ・解决外出时的「困扰」！为您介绍和光堂的推荐商品 「营养MARUCHE」 「营养MARUCHE」能够代替忙碌的父母照料均衡的饮食，一次解决外出时「想减轻行李」、「想立即喂食」、「担心营养与卫生」等烦恼！还有份量十足、适合1岁以上的「BIG尺寸营养MARUCHE」。 ・无需餐盘・汤匙，方便携带 杯装型商品内附汤匙，打开后即可立即喂食。餐后只需丢进垃圾桶。无需将脏污的餐具或餐具带回家，回程行李也更轻便卫生。 ・经加热杀菌，可常温携带 调理后进行密封并加热杀菌，因此未开封时可在常温下保存。即使在气温升高的春季外出时也能安心携带。 ・主食＋配菜，旅途中也能有均衡的饮食◎ 包含主食和配菜※，并设计有蔬菜的均衡餐点。即使在外用餐容易导致饮食不均衡，