株式会社Clear（总公司：东京都涩谷区，代表董事：市川智久）经营个人高尔夫课程「Chicken Golf」，并通过其营运媒体「高尔夫学习塾」对300名高尔夫经验者进行了关于失误击球后行为与心理的问卷调查（调查期间：2026年3月）。 在回合中击出失误球时，许多高尔夫球手可能都有过「无法顺利调整心态，之后的击球也随之混乱」的经验吧。 在高尔夫运动中，不仅是失误击球本身，失误后如何思考、如何行动，也往往会影响到分数。 然而，目前很少有机会系统性地回顾失误后的心理和行为。 因此，本次调查针对高尔夫球手在失误击球后会采取何种思考和行动，进行了问卷调查以了解其真实情况。 感觉「经常会纠结于失误」、「不知道失误后该如何调整心态」、「在回合中重复犯下相同失误」的高尔夫球手，请务必参考本次调查结果。 89.3% 的高尔夫球手认为「失误击球后分数容易崩盘」 关于是否认为失误击球后分数容易崩盘，回答「非常认同」的占25.3%，「有些认同」的占64.0%，总计89.3%的高尔夫球手认为失误击球后分数容易崩盘。回答「不太认同」的仅占10.3%，「完全不认同」的仅占0.3%，这表明绝大多数高尔夫球手都意识到失误击球后的表现会影响分数。 从这项结果来看，分数崩盘的原因不仅是失误击球本身，其后的比赛内容和心理层面的变化也可能产生影响。 分数崩盘的最大原因为「心理混乱」，显然心理层面的影响大于技术层面 在失误击球后分数崩盘的原因中，最常被提及的是「心理崩溃导致挥杆混乱」，占47.3%。其次是「为了弥补失误而采取冒险进攻」，占35.7%；「注意力不集中」，占35.7%；「失误连续发生」，占29.0%。 由于失误击球而产生焦虑和不安时，挥杆节奏容易被打乱，或者选择平时不会选择的高风险击球，这些都可能影响比赛判断和动作。 此外，越是容易纠结于失误的高尔夫球手，越容易感到沮丧；而那些能较快调整心态的球手，则多半会出现「思考如何弥补」等积极的思维。 由此可见，失误后是情绪低落，还是能将注意力转向下一杆，可能会影响之后的比赛表现。 高尔夫是一项将每一杆的结果累积成总分的运动，因此失误后的心理状态很容易影响之后的击球和判断。 不仅要完全避免失误击球，失误后如何调整心态，也是稳定分数的关键。 33.6% 的高尔夫球手会将失误纠结数个洞以上或直到回合结束 关于失误击球的纠结程度，回答「经常纠结数个洞」的占27.0%，「经常纠结到回合结束」的占6.6%，总计33.6%的高尔夫球手有将失误击球纠结数个洞以上的倾向。 另一方面，回答「1～2个洞就能调整」的占42.7%，「能立即调整」的占23.7%，这表明大多数高尔夫球手能较快调整心态，但仍有一定比例的人认为失误的影响会持续较长时间。 高尔夫是一项需要打完18个洞的比赛，因此失误后能多快调整心态，被认为是影响之后比赛表现和分数的因素之一。 纠结失误的最大原因为「重复犯下相同失误」 导致失误击球后纠结的最大原因为「重复犯下相同失误」，占40%。 其次是「担心分数会崩盘」，占39.3%；「对自己感到烦躁」，占34.3%。 这项结果显示，与其说是失误击球本身，不如说之后重复犯下相同失误或对分数的担忧，是导致情绪纠结的原因。 特别是重复犯下相同失误时，「会不会又犯同样的错误」的意识会增强，有时会影响比赛中的专注力和判断。 此外，许多心理因素也被提及，例如对分数恶化的不安或在意周围的目光，这暗示着失误后的心理状态可能影响整个比赛。 失误后最常思考的是「如何弥补」，占37.7% 在回合中击出失误球后，最常被提及的第一个想法是「思考如何弥补」，占37.7%。 其次是「感到沮丧，觉得自己搞砸了」，占25.7%；「分析姿势或技术上的原因」，占18.3%。 这项结果显示，即使在失误击球后，许多高尔夫球手仍倾向于思考如何在下一杆中重新振作。 失误后最常见的应对方法是「意识到姿势修正」 失误击球后，在下一杆中最常意识到的事情是「为了避免犯同样的错误而意识到姿势修正」，占46.3%。 其次是「深呼吸」，占45.7%，两者比例几乎相同。 这项结果显示，在失误后，高尔夫球手会同时采取检讨挥杆等技术层面的行动，以及通过深呼吸等方式平复心情的行动。 此外，也有「采取不勉强的球场管理」：24.7%、「选择安全的球杆」：22.3%等回答，这表明在失误后，仍有一定比例的高尔夫球手会避免冒险进攻，转而采取稳健的打法。 由此可见，失误击球后的应对方式多种多样，包括检讨姿势、重置心态、调整比赛判断等，许多高尔夫球手都以自己的方式努力重新振作。 失误后调整心态，最常见的是「深呼吸」，占52.7%，其次是「专注于下一杆」，占32.7% 为了在失误击球后调整心态，最常采取的做法是「深呼吸」，占52.7%，其次是「专注于下一杆」，占32.7%。 此外，也有一定比例的球手会采取改变分数