株式会社 Magazine House（总公司：东京都中央区，代表取缔役社长：铁尾周一）宣布，Jane Su 的《今天我累了》平装版将于2026年6月4日（星期四）在全国书店和网络书店发售。预购已于今日4月27日（星期一）开始。 这是一本为那些总是过度努力的人们必备的书！ 在因重大失败而沮丧的夜晚。在因不公平待遇而受伤的夜晚。在连卸妆都觉得麻烦的夜晚。这本自我照护散文提供了48种方法，温柔地陪伴你度过无数个沮丧的夜晚。例如，美容仪器。例如，与朋友一起吃火锅。例如，想像自己很酷的形象训练。例如，在 Apple Music 上播放夏威夷音乐，将夏威夷带入自己的房间。这是一本能温和地放松僵硬的头脑和心灵的自我照护散文。 （解说：伊藤亚和） 如同轻抚好友的背 — Jane Su 寄托于本书的思绪 这本单行本的原型连载在网站上开始时，正是我开始感到心寒，意识到从天而降的灾难不再是别人的事。在那之前不久，我就感觉到时代的强度下降了。每个人都变得更容易受伤。如果认为不再需要隐藏受伤的事实，那么强度的下降也并非坏事。 在我十几二十岁的时候，我喜欢阅读的文章中带有讽刺、笑声和些许自嘲。那是一个将心灵的微妙之处如实写出被认为是不雅的时代。我认为那个时代的特征对我的性格产生了某种影响。最终，当我开始写作时，一种将过度的热情融入讽刺、笑声和自嘲的文体成为了我的个性。 随着年龄增长，自嘲逐渐平息，虽然有些读者可能仍将其视为自嘲，但作为一个写作者，我越来越多地以一种开朗的坦然心态来写作。我能够从「那边的葡萄一定是酸的」这种如何有趣地转述的竞争中脱身。 我逐一尝试了那些我曾断定不适合自己的事物。如果感觉良好，就采纳；如果觉得还是不行，就放手。就这样，我逐渐停止给自己施加不必要的负担。然后，我能够接受自己，心想：「这样也很好，暂时来说已经很棒了。」 正当我思考接下来要写什么的时候，时代的变化来了。连未知的病毒也来了。环顾四周，根本没有人，包括我自己，有余裕接受讽刺的笑声。 总之，我决定要带着温柔来写。有趣与否都无所谓。这次，我要像轻抚好友的背一样来写。 （中略） 虽然没有能力一下子改善社会风气，但如何增加自己内心的窗户，我凭着年龄的智能是知道的。连载的后半部分，我是抱着希望能为大家提供自行增加内心窗户的提示而写的。 （摘自本书「后记」） 目录 最近，什么都没有得到回报 也许踏出一步就能解决 辜负对自己的期望 关于婚活的艰辛 克服无法挽回的失败的方法 洗碗时思念母亲 为了什么而活 Keimi前辈教我的事 想像自己想成为的样子 轻视他人的感受会造成致命伤 在隧道出口等待 工作者的力量与光辉 辛苦了，年轻时的我。 有了名字就明白了 也有因回忆起愤怒而满足的夜晚 好好休息也是一种能力 欢迎，风的时代 不分黑白的生活方式 麻烦与感动的全面对决 「辛苦了」所包含的心意 在长毛地毯上 沮丧与重新振作之间 无聊透顶，厌倦了自己和日常生活 受到不公平待遇 太不合逻辑 岌岌可危，还好吗？ 不必考虑克服伤害 如何将夏威夷带入自己的房间 就是这种性情 自己与他人的界线 羡慕那些做什么都能被原谅的人 有些事自己也无能为力 有更适合他的人 糟糕日子的幻想术 摆脱虚弱自我的启蒙 不喜欢的人不喜欢也没关系 我是幸福瘾君子 美味与快乐 没有什么比洗脸更麻烦了 「被需要」与「被利用」是两回事 如果和这个人在一起…… 工作中最重要的事 失败造就了我 如果想好好相处，就只能说真心话 恶言大会的教训 试着全部停止一次就好 「我这种人」的诅咒 幸福的新心理学