和田钙制药株式会社（总部：大阪市，代表董事：吉田浩一）在其营运的媒体「骨骼生活」（ほねのあるくらし）中，公开了演员羽田美智子的特别专访文章。该媒体旨在通过骨骼健康，为读者的每日生活带来更多活力与健康。 「如果失去健康，生活的目的就会变成『找回健康』。正因为有健康作为基石，人才能为了自己的成就感或为了他人而行动。」 自1856年创业以来，和田钙制药一直以「迈向未来的活力步伐」为主题，持续支持大众的健康日常。 为了让以40至60岁女性为主的受众将老化的不安转化为希望，并提供打开美好明天的契机，该公司在自有媒体「骨骼生活」中公开了羽田美智子小姐的专访。 ### 1. 「健康是人生的基石」 从家人经历的骨折中体悟到的事 羽田小姐坦言了自己与家人相继经历的骨折往事。面对更年期后骨骼变得比想像中脆弱的现实，她表示健康是像自己一样活动的「基石」，「趁着还能充满活力地活动时，拥有爱护骨骼和身体的意识非常重要」。 ### 2. 即使忙碌也能持续的「隙间运动」与保护骨骼的生活习惯 「如果有任务在身很忙的话，很难去健身房，也难以坚持。」因此羽田小姐选择在日常生活中加入可以在家做的运动。她非常看重「今天哪怕只做了隙间体操！」这种积少成多的感觉。 ### 3. 持之以恒的运动、呼吸与姿势塑造积极的身心 在持续每日隙间运动的过程中，羽田小姐切身感受到「每天坚持不勉强的小事」非常重要。此外，她也意识到呼吸的重要性，日常会注意调整呼吸。她更表示「呼吸」与「姿势」至关重要，不只是身体的姿势，也包括面对事物的态度。 ### 4. 寄托于「Change of Life」的想法 YouTube 频道名称「Change of Life」是查找更年期的英文时得知的词汇。在日本，更年期给人些许消极的印象，但在国外被视为积极的「人生转折期」。羽田小姐想通过频道传达「希望大家不要独自烦恼」的消息。 ### 5. 从未来的自己回看现在，「还很年轻」 读书时让她印象深刻的一句话是「在我看来，五、六十岁还只是小姑娘呢」。羽田小姐认为，与其只看失去的东西，不如积极思考「还有能做的事」，并为了 80 岁也能充满活力地活动，现在就开始重视骨骼和肌肉。 #### 羽田美智子 个人简介 1968年出生于茨城县。1994年凭借电影《RAMPO》获得日本电影学院奖新人演员奖。目前在从事演员工作的同时，也主持 YouTube「羽田美智子的Change of Life」及生活风格品牌「羽田甚商店」，传递自然的生活方式。 #### 关于「骨骼生活」 由和田钙制药营运，支持骨骼与身体健康的信息媒体。通过专家专栏、健康食谱以及名人专访企划「有骨气的人们」等，提案让所有人都能以自我风格持续漫步的生活方式。