International Mindfulness Center JAPAN（营运：Kuu株式会社，代表：井上清子，以下简称「IMCJ」）为支持企业的人力资本管理、健康经营和福祉推动，将推出以MBSR和MBCT为内核的企业正念定额制服务。为配合服务启动，IMCJ 将限定招募10家先行导入合作伙伴企业，每月费用5万日元，可无限人数参与。 背景：企业心理健康成为「经营课题」 近年来，企业中的心理健康问题不再仅限于个人健康议题，而是对职场环境、生产力、人才留任和组织文化产生重大影响的关键经营课题。 慢性压力可能导致睡眠品质和专注力下降、情绪不稳定、人际关系摩擦，并可能导致缺勤、休假、离职以及出勤主义（在职但因身体不适导致生产力下降的状态）。 在人力资本管理日益受到重视的今天，员工的身心健康被视为支撑组织永续发展的重要「资本」，而非「成本」，因此需要持续支持的机制。 通过正念培养的能力：俯瞰情境，灵活应对变化的能力 正念不仅仅是一种暂时的放松方法。 它是一种通过培养对呼吸、身体感觉、思想和情绪的觉察，从而培养俯瞰当前情境并「清晰观察（明晰性）」的能力。同时，它也培养了以灵活和温暖的接纳态度与自己和他人交互的能力。 即使身处剧烈变化和压力的漩涡中，也能冷静掌握情境的「清晰头脑」，以及不忘关怀周遭和善待自己的「柔软心」。具备这两者，个人的韧性（恢复力）得以培养，组织中则能扎根于信任的福祉。 包括MBSR和MBCT在内的课程，在许多研究中都被报导能减轻压力和焦虑，改善心理困扰，作为具有科学依据的福祉措施受到关注。 本服务的特点 1. 以MBSR和MBCT为内核的专业课程 本服务将提供以MBSR和MBCT为内核，基于实证的正念课程，这些课程已在医疗、教育、临床和企业领域中应用。 IMCJ 迄今已持续为个人提供在线 MBSR、MBCT 等为期8周的课程。此次，IMCJ 将运用其营运经验和讲师体系，将其扩展为易于企业导入的定额制服务。 2. 同时支持心理健康预防和韧性培养 本服务不仅可作为预防心理健康问题的「防御性」支持，还可作为支持专注力、自我理解、情绪调节、沟通和创造力的「进攻性」人力资本投资。 目标是让每个人都能觉察自己的状态，进行必要的自我照护，并在职场上更稳定地发挥能力。 3. 人数无限制的定额制，为所有员工提供学习机会 本服务仅限先行导入合作伙伴，每月固定费用，可无限人数参与课程。 通过营造一个所有员工，无论部门或职位，都能持续学习正念的环境，目标是将福祉确立为一种组织文化，而不仅仅是个人自我照护。 【限额10家企业】先行导入合作伙伴招募概要 为配合正式服务启动，IMCJ 正在招募愿意协助验证导入效果和创建案例的企业。 招募名额 限额10家企业 特别条件 每月固定费用50,000日元（不含税） 对象 对提升员工心理健康、推动福祉、人力资本管理、健康经营、防止离职、创建组织文化感兴趣的企业。 内容 可无限人数参与MBSR/MBCT等在线课程。 实施形式 在线（Zoom） 预期应用方式 员工福利计划 健康经营措施 人力资本管理措施 管理职培训 心理健康对策 防止离职・预防休假 改善职场沟通 福祉推动措施 *先行导入合作伙伴可能需要配合导入后的问卷调查、访谈和案例创建。 课程讲师 课程将由完成MBSR和MBCT专业培训的讲师授课，这些讲师来自精神科医师、公认心理师、临床心理师、职能治疗师、商业领域等各个领域。 什么是MBSR？ MBSR（正念减压法）由Jon Kabat-Zinn博士开发。