International Mindfulness Center JAPAN（代表：井上清子，以下简称「IMCJ」）将于2026年8月1日（星期六）至8月6日（星期四）举办为期5晚6天的静默闭关活动，名为「Resting in Awareness ― 深化MBSR精髓的六天」，地点位于长崎县西海市的小森林静修处「Kuu Retreat」。 闭关的背景与目的 在学习MBSR和MBP的过程中，我们不断练习「觉察当下，安住其中」。然而，在日常生活中维持这种品质并不容易。当我们打开智能型手机时，信息如潮水般涌来，通过不断回应角色和言语，我们可能会在不知不觉中被困在「概念化的世界」中。 本次闭关活动为期六天，我们将远离数字设备、日常角色以及「言语」沟通。我们将在夏日森林的宁静中，进行坐禅、行禅、正念运动、饮食禅、作务（工作冥想）等练习。 夏日森林的气味、风的声音，以及自身的呼吸和身体感觉。仅仅与这些共存，就能接触到未被概念化的「原始体验」，为参与者提供一次将自己的修行扎根到更深层次次的机会。 小森林静修处「Kuu Retreat」 活动地点Kuu Retreat的准备工作始于2025年12月，从砍伐森林中的树木和竹子开始，并于2026年1月30日举行了上梁仪式。该静修处正逐步完善，作为修行者随时可以安全归返的场所。目前，冥想大厅、住宿房间和茶室都已建置完成。 活动概要 名称： Resting in Awareness ― 深化MBSR精髓的六天静默闭关 日期： 2026年8月1日（星期六）〜 8月6日（星期四），共5晚6天 行程： 8月1日（星期六）16:00 开始 ／ 21:00 结束 8月2日（星期日）〜 8月5日（星期三）6:00〜21:00 8月6日（星期四）6:00〜11:30 地点： Kuu Retreat（长崎县西海市西彼町） 参加对象： 持续实践MBSR及MBP者。本次闭关符合MBSR讲师培训和高端闭关的要求。 参加费用： 参加费：119,000日圆 住宿费（含餐饮・合住房间） 1晚 14,970日圆（含税） ※若为单人房，1晚 18,970日圆（含税） ※餐点为素食。 ※由于房间数量有限，可能无法满足所有偏好。即使是单人房，淋浴间和厕所也是共用的。 ※名额额满即停止报名。 取消政策： 2026年7月1日之后取消，将收取80%的参加费（退还20%）。在此之前取消，仅需负担汇款手续费，其余全额退还。 详细信息・报名： https://www.mindfulness-japan.org/retreat-20260801/ 讲师介绍 宫本贤也 Kuu Retreat代表 International Mindfulness Center JAPAN 副代表 Trauma-Sensitive Mindfulness JAPAN 副代表 MBSR, MBCT, MBCL, breathworks 教师 MBSR讲师培训师、督导 大学毕业后，在制造业、工程公司、智库等多个领域拥有十多年的工作经验。完成牛津正念基金会和正念网络等机构的培训。在泰国国立玛哈朱拉隆功大学（Mahachulalongkornrajavidyalaya University）研究MBSR与佛教冥想基础萨提帕坦那（四念处）的比较。 个人实践方面，他曾多次参加Jon Kabat-Zinn先生主持的七天闭关，并在泰国和缅甸参加过多次14-21天的内观冥想。此外，他也多次以实践者、营运者和翻译的身份参与符合现代MBSR情境的闭关活动。 关于International Mindfulness Center JAPAN International Mindfulness Center JAPAN (IMCJ) 是一家教育机构，旨在推广以实证为基础的正念，并培养高度专业的指导者。其总部位于长崎市，并在曼谷设有活动据点。2021年，它与德国的Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA) 合作。