International Mindfulness Center JAPAN（代表：井上清子，以下简称「IMCJ」）将于2026年8月21日（周五）至24日（周一），为期三天四夜，在长崎县西海市的小森林静修处「Kuu Retreat」举办对话型冥想静修活动，主题为「在安心场所，陪伴自身弱点的四日」。 静修的背景与目的 在日常生活中，我们往往倾向于将人际关系或工作上的困惑、难以整理的「模糊」情绪，当作「不好的事物」而刻意疏远。我们隐藏弱点，努力加速向前。然而，或许正是这些「模糊」之中，隐藏着丰盛生活的重要种子。 英文中有一个词汇叫做「消极能力（Negative Capability）」。它指的是在没有答案的不确定性中，不急于寻求结论，而能持续停留的能力。IMCJ在此次静修中重视的，是通过基于正念和慈悲的「洞察性对话」，在安心的环境中，细心地分享那些我们认为必须隐藏的「弱点」，以及如同身处迷雾中的「悬而未决」状态。 聆听身体的声音，暂时放下以思考解决问题的尝试。放松油门，停下来，仔细倾听，或许重要的事物就会自然而然地浮现。静修除了部分分享时间外，将在「高贵的沉默（Noble Silence）」中进行。这是一个将身心托付于夏日森林的寂静，深入面对自我的时间。 活动概要 名称：在安心场所，陪伴自身弱点的四日 日程：2026年8月21日（周五）〜 8月24日（周一），三天四夜 时间表： 8月21日（周五）16:00〜21:00 8月22日（周六）・23日（周日）6:00〜21:00 8月24日（周一）6:00〜11:30 地点：Kuu Retreat（长崎县西海市西彼町） 参加费用： 参加费：90,900日元 住宿费（含餐、合住）：每晚14,970日元（含税） 若为单人房：每晚18,970日元（含税） ※由于房间数量限制，可能无法满足您的要求。即使是单人房，淋浴和厕所仍为共用。 取消政策：2026年7月21日之后取消，将收取参加费的80%（退还20%）。在此之前取消，仅需负担汇款手续费，全额退还。 详情与报名：https://www.mindfulness-japan.org/retreat-20260821/ 讲师介绍 藤野正宽 冥想家／认知心理学家／教育学博士 合同会社flow 代表社员／立命馆大学OIC综合研究机构 客座教授 毕业于神户大学经营学部后，任职于Sysmex株式会社，从事经营企划管理业务。派驻海外期间，参加为期10天的内观冥想静修，亲身体验到冥想有助于身心健康。随后转型为研究者，取得京都大学教育学研究科博士学位后，曾任该大学助理教授、NTT基础研究所研究专家等职，现任此职。作为冥想的实践者和研究者，他结合认知心理学、脑部影像、生理测量等方法，致力于阐明正念冥想和慈悲冥想的机制，并将其应用于医疗、教育和商业领域。 井上清子 International Mindfulness Center JAPAN 代表 Trauma-Sensitive Mindfulness JAPAN 代表 MBSR, MBCT, MBCL, breathworks 教师 MBSR讲师培训师、督导 曾于牛津正念基金会、加州大学圣地牙哥正念中心、正念网络等机构接受培训，并在Institute for Mindfulness-Based Approaches（IMA：德国）担任讲师培训师和督导。她基于科学证据，并融入佛教理念，师从Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL) 的开发者Erik van den Brink先生和Frits Koster先生，并将其引入日本。 宫本贤也 International Mindfulness Center JAPAN 副代表 Trauma-Sensitive Mindfulness JAPAN 副代表 MBSR, MBCT, MBCL, breathworks 教师 MBSR讲师培训