International Mindfulness Center JAPAN(代表:井上清子,以下简称「IMCJ」)将于2026年8月21日(周五)至24日(周一),为期三天四夜,在长崎县西海市的小森林静修处「Kuu Retreat」举办对话型冥想静修活动,主题为「在安心场所,陪伴自身弱点的四日」。 静修的背景与目的 在日常生活中,我们往往倾向于将人际关系或工作上的困惑、难以整理的「模糊」情绪,当作「不好的事物」而刻意疏远。我们隐藏弱点,努力加速向前。然而,或许正是这些「模糊」之中,隐藏着丰盛生活的重要种子。 英文中有一个词汇叫做「消极能力(Negative Capability)」。它指的是在没有答案的不确定性中,不急于寻求结论,而能持续停留的能力。IMCJ在此次静修中重视的,是通过基于正念和慈悲的「洞察性对话」,在安心的环境中,细心地分享那些我们认为必须隐藏的「弱点」,以及如同身处迷雾中的「悬而未决」状态。 聆听身体的声音,暂时放下以思考解决问题的尝试。放松油门,停下来,仔细倾听,或许重要的事物就会自然而然地浮现。静修除了部分分享时间外,将在「高贵的沉默(Noble Silence)」中进行。这是一个将身心托付于夏日森林的寂静,深入面对自我的时间。 活动概要 名称:在安心场所,陪伴自身弱点的四日 日程:2026年8月21日(周五)〜 8月24日(周一),三天四夜 时间表: 8月21日(周五)16:00〜21:00 8月22日(周六)・23日(周日)6:00〜21:00 8月24日(周一)6:00〜11:30 地点:Kuu Retreat(长崎县西海市西彼町) 参加费用: 参加费:90,900日元 住宿费(含餐、合住):每晚14,970日元(含税) 若为单人房:每晚18,970日元(含税) ※由于房间数量限制,可能无法满足您的要求。即使是单人房,淋浴和厕所仍为共用。 取消政策:2026年7月21日之后取消,将收取参加费的80%(退还20%)。在此之前取消,仅需负担汇款手续费,全额退还。 详情与报名:https://www.mindfulness-japan.org/retreat-20260821/ 讲师介绍 藤野正宽 冥想家/认知心理学家/教育学博士 合同会社flow 代表社员/立命馆大学OIC综合研究机构 客座教授 毕业于神户大学经营学部后,任职于Sysmex株式会社,从事经营企划管理业务。派驻海外期间,参加为期10天的内观冥想静修,亲身体验到冥想有助于身心健康。随后转型为研究者,取得京都大学教育学研究科博士学位后,曾任该大学助理教授、NTT基础研究所研究专家等职,现任此职。作为冥想的实践者和研究者,他结合认知心理学、脑部影像、生理测量等方法,致力于阐明正念冥想和慈悲冥想的机制,并将其应用于医疗、教育和商业领域。 井上清子 International Mindfulness Center JAPAN 代表 Trauma-Sensitive Mindfulness JAPAN 代表 MBSR, MBCT, MBCL, breathworks 教师 MBSR讲师培训师、督导 曾于牛津正念基金会、加州大学圣地牙哥正念中心、正念网络等机构接受培训,并在Institute for Mindfulness-Based Approaches(IMA:德国)担任讲师培训师和督导。她基于科学证据,并融入佛教理念,师从Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL) 的开发者Erik van den Brink先生和Frits Koster先生,并将其引入日本。 宫本贤也 International Mindfulness Center JAPAN 副代表 Trauma-Sensitive Mindfulness JAPAN 副代表 MBSR, MBCT, MBCL, breathworks 教师 MBSR讲师培训