由 Kurashiru 株式会社（总部：东京都港区；代表取缔役社长：堀江裕介；以下简称「Kurashiru」）营运的节约 App「Resichare」，针对全日本 9,163 名「Resichare」用户进行了「2026 年黄金周度过方式与预算调查」。 调查结果显示，今年黄金周选择「在家悠闲度过」的人比例高达 62.1%。其中，约四成（41.6%）的人表示，增加居家时间的原因是「原油价格上涨导致的汽油费与交通费飙升」。 此外，关于黄金周居家时间增加所带来的压力，排名第一的是「思考每天餐点的菜单」。这反映出消费者为了节约而减少外出或外食，却反而面临餐点准备负担加重的「双重苦」现象。 ### 「2026 年黄金周度过方式与伙食费调查」调查结果摘要 * **今年黄金周选择「在家悠闲度过」的人占 62.1%，比例最高。** 全体受访者中约四成（41.6%）是因为「原油价格高涨」而放弃移动的「消极型居家派」。 * **全体 97.6% 的受访者感受到「物价上涨」。** 在减少连假预算时，首当其冲被削减的是「外食费」（20.5%）。 * **居家黄金周最大的压力来源第一名是「思考每天餐点的菜单」（36.0%）。** * **30～40 代育儿女性中有 52.1% 对「菜单地狱」感到极限。** 许多人担忧这是一个削减「给自己的奖励」与外食、却必须一味埋头于家事的连假。 * **60 代银发族中有 27.2% 表示「没有首要削减的预算」。** 调查凸显了不同世代间显著的「节约意识」差距。 ### 调查背景 在以食品与生鲜产品为首的物价持续上涨的背景下，家庭伙食费的增长势头难以止步。除了持续性的物价高涨基调外，受伊朗局势等因素影响的原油价格高涨，也引发了对包括汽油费在内的燃料费飙升，以及随之而来的生产生资进一步涨价的担忧。 基于这种现状，我们认为今年黄金周减少外出与远行、选择居家度过的人将会增加，进而导致家庭内自炊与烹饪的负担进一步加重。基于此背景，Kurashiru 株式会社通过节约 App「Resichare」，以「在守护家计的同时丰富每日餐桌」为目的进行了本次调查。 调查结果详情如下： **1. 今年黄金周选择「在家悠闲度过」的人占 62.1%，比例最高。约四成（41.6%）是因为「原油高涨」而放弃移动的「消极型居家派」。** 关于今年黄金周的度过方式，「在家悠闲度过」占 62.1% 为最多，而国内旅行与住宿仅占 8.3%。此外，41.6% 的受访者表示「受原油高涨影响而增加居家时间」，反映出家计受压迫导致减少旅行与远行的趋势非常显著。 **2. 全体 97.6% 的受访者感受到「物价上涨」。削减预算时首选「外食费」（20.5%）。** 97.6% 的受访者在日常生活中感受到物价上涨。回答伙食费比一年前「增加」的人占 76.0%（其中「每月增加 3,000 日圆以上」占 53.4%）。 虽然削减预算的首选是「外食费（20.5%）」，但即使切换到居家用餐，超市食材本身的高涨也令人担忧会进一步压迫家计。 **3. 居家黄金周最大的压力来源第一名是「思考每天餐点的菜单（36.0%）」。** 询问关于居家黄金周最大的压力，第一名是「思考每天餐点的菜单（36.0%）」。其次是「假期度过方式的陈腐化（18.2%）」。为了节约而减少外食，餐点准备的重担却如影随形，这种「双重苦」的心声显而易见。 **4. 30～40 代育儿女性中有 52.1% 对「菜单地狱」感到极限。** 特别针对负担最集中的 30～40 代育儿女性进行分析，竟有 52.1% 回答「对制作菜单感到痛苦」。此外，同世代在黄金周中首要削减的预算前两名分别是「外食费（21.7%）」与「衣服・给自己的奖励（21.2%）」。数据描绘出她们为了家计而忍受对自己的支出与外食的便利，却不得不被必然增加的自炊（一日三次的菜单与采买）折磨的严酷连假现状。 **5. 60 代银发族中有 27.2% 表示「没有首要削减的预算」。** 另一方面，针对 60 岁以上的族群询问「首要削减的预算」时...