主要议题 40岁以上登山者中,每2人就有1人对登山途中的如厕情况感到不安。 如厕问题的对策多为「事前解决」和「限制水分摄取」。 约60%的人回答「不知道」针对频尿症状的药物/心理上的不安显而易见。 严禁限制水分摄取!登山途中如厕问题的「八味地黄丸」选择。 Kracie药品推荐用于「频尿・泌尿问题」的汉方药。 以汉方药为主的非处方药和处方药销售公司Kracie药品株式会社,针对以登山和健行为兴趣的254名40岁以上男女,实施了关于「登山途中如厕问题的困扰」的意识调查(※1)。 40岁以上登山者中,每2人就有1人对登山途中的如厕情况感到不安。 首先,当被问及登山・健行中的困扰时,以登山或健行为兴趣的40岁以上男女中,有53.1%的人回答「厕所不安」,显示厕所相关的不安和困扰是仅次于「天气骤变」(57.1%)的第二大困扰。 具体来说,在哪些情况下感到不安,以「路线途中没有厕所,长时间忍耐」占73.3%最多,其次是「厕所脏乱或异味重,难以使用」和「对使用携带式厕所等有抗拒」。由此可见,人们对山区厕所环境感到不安。 登山途中如厕对策多为「事前解决」和「限制水分摄取」。 接着,当被问及如厕问题的对策时,77.8%的人回答「登山前使用车站或公共厕所」,45.2%的人回答「限制水分摄取」,可见许多对策是为了避免在山中如厕。 约60%的人回答「不知道」针对频尿症状的药物/心理上的不安显而易见。 当被问及是否知道有药物可以改善频尿症状时,59.3%的人回答「不知道」,显示作为对策的选择并未被充分认知。随后,当被问及是否想购买药物来处理时,超过半数的57.0%的人回答「不想」。 不想用药物处理的原因包括「这是生理现象,尽量不想依赖药物」、「这是生理现象,不是频尿」、「不知道效果」、「担心副作用」等。由此可见,不仅药物的效果和作用认知度不高,而且正因为尿意是生理现象,所以更容易产生心理上的不安。 ※1 ○ 调查对象:全国254名40岁以上男女,回答以「登山・健行」为运动兴趣者(有效回答数) ○ 调查期间:2026年4月8日~4月10日 ○ 调查方法:网络问卷/Kracie调查(使用Cross Marketing QiQUMO进行的调查) 严禁限制水分摄取!登山途中如厕问题的「八味地黄丸」选择。 在中医学中,因年龄增长等引起的频尿、夜间频尿等泌尿问题被认为是「肾虚」所致。泌尿器、生殖器、肾脏等功能称为「肾」,「肾」功能下降的状态就是「肾虚」。当「肾」功能下降时,会出现疲劳、四肢冰冷、口干、尿量不稳定、腰痛、视力模糊等多种症状。 「八味地黄丸」是针对「肾」功能下降所伴随的各种症状有效的汉方药。它含有8种生药,可以改善水分代谢,并通过温暖全身来促进全身血液循环。此外,它还能作用于因年龄增长而弹性减弱的膀胱功能,改善「好好储尿,好好排尿」的能力。 (https://www.kracie.co.jp/ph/k-therapy/jinkyo_checklist/) 登山途中想上厕所的背景,有时会受到山区气温低导致身体受凉的影响。当身体受凉时,手脚等身体末端的血管会收缩,流向内脏的血流量会增加。肾脏的血流量也会增加,导致尿液产生量增加,进而频繁上厕所。因此,在登山时,不应强行限制水分摄取,而是要注重保暖,例如调整衣物和采取防寒措施,努力不让身体受凉。 ■「YAMAP」应用程序现已发布专栏文章,让您想在山中漫步。 YAMAP提供全国超过25,000座山脉的信息和高精度即时地图,安全地支持从轻松的登山到专业的登山活动。Kracie药品目前正与YAMAP合作,在应用程序中发布针对「感觉频尿的登山者」的专栏文章。您也可以在此处查看文章。 「绝 关键字: