主要议题 40岁以上登山者中，每2人就有1人对登山途中的如厕情况感到不安。 如厕问题的对策多为「事前解决」和「限制水分摄取」。 约60%的人回答「不知道」针对频尿症状的药物／心理上的不安显而易见。 严禁限制水分摄取！登山途中如厕问题的「八味地黄丸」选择。 Kracie药品推荐用于「频尿・泌尿问题」的汉方药。 以汉方药为主的非处方药和处方药销售公司Kracie药品株式会社，针对以登山和健行为兴趣的254名40岁以上男女，实施了关于「登山途中如厕问题的困扰」的意识调查（※1）。 40岁以上登山者中，每2人就有1人对登山途中的如厕情况感到不安。 首先，当被问及登山・健行中的困扰时，以登山或健行为兴趣的40岁以上男女中，有53.1%的人回答「厕所不安」，显示厕所相关的不安和困扰是仅次于「天气骤变」（57.1%）的第二大困扰。 具体来说，在哪些情况下感到不安，以「路线途中没有厕所，长时间忍耐」占73.3%最多，其次是「厕所脏乱或异味重，难以使用」和「对使用携带式厕所等有抗拒」。由此可见，人们对山区厕所环境感到不安。 登山途中如厕对策多为「事前解决」和「限制水分摄取」。 接着，当被问及如厕问题的对策时，77.8%的人回答「登山前使用车站或公共厕所」，45.2%的人回答「限制水分摄取」，可见许多对策是为了避免在山中如厕。 约60%的人回答「不知道」针对频尿症状的药物／心理上的不安显而易见。 当被问及是否知道有药物可以改善频尿症状时，59.3%的人回答「不知道」，显示作为对策的选择并未被充分认知。随后，当被问及是否想购买药物来处理时，超过半数的57.0%的人回答「不想」。 不想用药物处理的原因包括「这是生理现象，尽量不想依赖药物」、「这是生理现象，不是频尿」、「不知道效果」、「担心副作用」等。由此可见，不仅药物的效果和作用认知度不高，而且正因为尿意是生理现象，所以更容易产生心理上的不安。 ※1 ○ 调查对象：全国254名40岁以上男女，回答以「登山・健行」为运动兴趣者（有效回答数） ○ 调查期间：2026年4月8日～4月10日 ○ 调查方法：网络问卷／Kracie调查（使用Cross Marketing QiQUMO进行的调查） 严禁限制水分摄取！登山途中如厕问题的「八味地黄丸」选择。 在中医学中，因年龄增长等引起的频尿、夜间频尿等泌尿问题被认为是「肾虚」所致。泌尿器、生殖器、肾脏等功能称为「肾」，「肾」功能下降的状态就是「肾虚」。当「肾」功能下降时，会出现疲劳、四肢冰冷、口干、尿量不稳定、腰痛、视力模糊等多种症状。 「八味地黄丸」是针对「肾」功能下降所伴随的各种症状有效的汉方药。它含有8种生药，可以改善水分代谢，并通过温暖全身来促进全身血液循环。此外，它还能作用于因年龄增长而弹性减弱的膀胱功能，改善「好好储尿，好好排尿」的能力。 (https://www.kracie.co.jp/ph/k-therapy/jinkyo_checklist/) 登山途中想上厕所的背景，有时会受到山区气温低导致身体受凉的影响。当身体受凉时，手脚等身体末端的血管会收缩，流向内脏的血流量会增加。肾脏的血流量也会增加，导致尿液产生量增加，进而频繁上厕所。因此，在登山时，不应强行限制水分摄取，而是要注重保暖，例如调整衣物和采取防寒措施，努力不让身体受凉。 ■「YAMAP」应用程序现已发布专栏文章，让您想在山中漫步。 YAMAP提供全国超过25,000座山脉的信息和高精度即时地图，安全地支持从轻松的登山到专业的登山活动。Kracie药品目前正与YAMAP合作，在应用程序中发布针对「感觉频尿的登山者」的专栏文章。您也可以在此处查看文章。 「绝 关键字: