日本设计公司（总部：东京都丰岛区，代表：大坪拓摩）宣布，针对110名年龄在30岁至39岁之间，且在30岁后曾经历跨行业/跨职位转职，或转型为自由工作者的人士，实施了30多岁人群职业转换真实情况的调查。 01｜超过八成的30多岁职业转换经验者对结果感到「满意」，另一方面，决定时最大的障碍是「对年龄的焦虑」，占52.7% 02｜「庆幸自己有这么做」最多的是「改善收入和待遇」，占50.9%，而在准备方面的后悔榜首则是「当时应该有系统地学习」（41.8%） 03｜超过七成的人正在考虑进一步的职业转换 ■ 调查概要 调查名称：30多岁人群职业转换真实情况调查 调查方法：通过IDEATECH提供的研究行销服务「Resapy®︎」企划的网络调查 调查期间：2026年4月9日至同年4月10日 有效回答：110名年龄在30岁至39岁之间，且在30岁后曾经历跨行业/跨职位转职，或转型为自由工作者的人士 ※为使总和达100%，部分数值进行了四舍五入处理。因此，可能与实际计算值产生微小差异。 ≪使用条件≫ 1 请明确标示「日本设计公司」作为信息来源。 2 在网站上使用时，请设置以下链接作为来源。 URL： https://japan-design.jp/ ■ 决定转换职业的理由，「在工作上感受不到成就感或成长」以47.3%居冠，与「想改善薪资和待遇」（46.4%）势均力敌 当询问「Q1. 请告诉我们您决定转换职业的理由。（可复选）」（n=110）时，47.3%回答「因为在工作上感受不到成就感或成长」，46.4%回答「因为想要改善薪资和待遇」，36.4%回答「因为想把自己的专长或喜欢的事情变成工作」。 Q1. 请告诉我们您决定转换职业的理由。（可复选） ・因为在工作上感受不到成就感或成长：47.3% ・因为想要改善薪资和待遇：46.4% ・因为想把自己的专长或喜欢的事情变成工作：36.4% ・因为以目前的技能和经验对未来的职业感到不安：28.2% ・因为想实现副业或居家办公等弹性的工作方式：20.9% ・因为对职场的人际关系或环境感到不满：20.9% ・因为人生活动（结婚、生子、照护等）为契机重新查看了工作方式：9.1% ・其他：0.9% ー因为任职的公司倒闭了 ・不知道/无法回答：1.8% ■ 决定所需的时间，「1个月～半年」占了超过四成 当询问「Q2. 您从开始意识到要转换职业，到实际下定决心，花了多少时间？」（n=110）时，41.9%回答「大约1个月～半年」，34.5%回答「大约半年～1年」。 Q2. 您从开始意识到要转换职业，到实际下定决心，花了多少时间？ ・几乎没有犹豫（1个月以内）：10.0% ・大约1个月～半年：41.9% ・大约半年～1年：34.5% ・大约1年～2年：7.3% ・2年以上：4.5% ・不知道/无法回答：1.8% ■ 决定转换职业时最大的障碍，「对这个年纪去挑战没有经验的领域感到不安」（52.7%） 当询问「Q3. 请问在您决定转换职业时，感觉到什么是障碍？（可复选）」（n=110）时，52.7%回答「对这个年纪去挑战没有经验的领域缺乏自信」，45.5%回答「有收入下降的风险」，34.5%回答「获得家人或伴侣的谅解」。 Q3. 请问在您决定转换职业时，感觉到什么是障碍？（可复选） ・对这个年纪去挑战没有经验的领域缺乏自信：52.7% ・有收入下降的风险：45.5% ・获得家人或伴侣的谅解：34.5% ・很难判断辞去目前工作的时机：21.8% ・不知道该从何着手：17.3% ・担心是否能找到转职公司或自由工作者的项目：12.7% ・其他：3.6% ・没有特别的：0.9% ・不知道/无法回答：0.9% ■ 职业转换