iHerb（总部：美国加利福尼亚州，CEO：Iman Zabihi，以下简称iHerb，日文名称：アイハーブ）根据2026年2月至3月的搜索关键字数据，发表了一份关于30多岁和40多岁女性自我护理趋势的报告。 环境剧烈变化的四月，是许多女性感受到积累的疲劳和皮肤、身体状况波动的时期。iHerb的搜索数据显示，与其停留在「莫名的不适」，消费者更显著地直接搜索「镁」、「虾青素」等特定成分名称。这种「依成分指定型」的自我护理方式，让个人选择适合自己生活方式的成分，正在广泛推广。 ※图片为使用生成AI创建的图像。 ■ 对抗「春季不适」的五大热门成分 通过分析iHerb拥有的庞大搜索数据中2026年2月至3月的搜索量，揭示了今年春天特别受关注的「成分关键字排行榜」。此榜单反映了新生活季节中实际存在的困扰。 ■ 从数据解读30多岁、40多岁女性的「依困扰选择的正确成分」 排行榜上位成分与30多岁、40多岁女性常有的困扰和生活方式息息相关。这个年龄层的女性在工作和家庭之间奔波，希望「高效地维持自我状态」。iHerb的搜索数据揭示了这个年龄层独特的成分选择模式。 ①【针对春季压力・累积疲劳】镁 新生活改变作息时，休息品质容易下降。此时受到指定的就是镁。它是体内300多种酵素反应所必需的矿物质，被选为从内调理身体状况，而非暂时性提神的方式。 ②【针对紫外线伤害・透明感护理】虾青素 × 谷胱甘肽 防晒乳从外部防护是前提。在此之上，越来越多人在盛夏来临前开始摄取「口服抗氧化剂」。虾青素针对紫外线等对身体造成的氧化压力，谷胱甘肽则从内部支持肌肤明亮感。这两者的组合是30多岁、40多岁女性的经典模式。 ③【针对忙碌造成的「暗沉感」・初期老化】脂质体维生素C × 锌 这个年龄层由于护理时间有限，特别重视成分的「吸收效率」。比一般维生素C在体内停留时间更长的「脂质体型」维生素C较常被选用，并与活力来源锌结合，这种以最少工夫达到调理效果的使用方式越来越受欢迎。 ④【针对春季波动・活力下降】NMN 春季因季节变化和新生活影响，身体状况容易波动。NMN正受到关注，它能应对随着年龄增长而更容易感受到的莫名疲劳和活力下降。它被认为是体内能量代谢中NAD⁺的前驱物，被采纳为从内部维持健康状态的护理，而非仅仅是暂时性应对。 ■ iHerb精选，依困扰推荐商品 【睡眠・疲劳】启动深度休息 Doctor's Best 高吸收镁 甘氨酸溶氨酸螯合Albion® TRAACS® 240粒（每粒100毫克） 搜索量第一的镁。采用考量吸收率的「螯合镁」，旨在有效补充现代人容易缺乏的矿物质。非常适合那些想在一天结束时平静心情、调整休息节奏的人。 原价：3,348日圆 *截至2026年5月1日 https://iherb.co/jBBGARsy 【强效抗氧化】长假前「从内部防晒」的基础创建 California Gold Nutrition 虾青素 Astalif® 纯冰岛产 12毫克 素食软胶囊30粒 搜索量第二名，是目前最受欢迎的成分。含有高达12毫克的虾青素，以其世界级的抗氧化能力而闻名。从初春紫外线开始增强时摄取，可以从内部补充外部护理无法完全覆盖的部分。 原价：2,020日圆 *截至2026年5月1日 https://iherb.co/89NofLUZ 【透明感・屏障】集中护理以对抗紫外线和新生活压力 NOW Foods 脂质体维生素C 120粒素食胶囊（每粒500毫克） 采用在体内保留力优异的「Liposomal PureWay-C™」。这种胶囊类型，两粒即可补充相当于1,000毫克的维生素C，对抗紫外线和新生活压力。