【结论】本次调查的重点 【结论】肠道与皮肤的关系（肠肌相关）是指肠道环境失衡引发全身炎症反应，并以痤疮和皮肤粗糙的形式表现在皮肤上的现象。在春季迎新聚会期间，外出用餐和饮酒的增加会破坏肠道菌群的平衡，使皮肤问题更容易恶化。改善肠道环境有望改善皮肤粗糙，特别是摄取发酵食品和膳食纤维，以及适量饮酒至关重要。 ・67.3%的人，约七成，不知道肠道环境会影响皮肤。 ・71.0%的人有过因春季饮食紊乱（迎新聚会、外出用餐增加）导致皮肤粗糙恶化的经验。 ・在有意识进行肠道活动的人中，78.7%的人感觉皮肤状况有所改善。 术语解释 ■ 什么是肠肌相关？ 肠肌相关是指肠道环境与皮肤状况密切相关的概念。它指的是肠道菌群失衡会导致肠道屏障功能下降，炎症物质通过血液循环扩散至全身，引发痤疮、皮肤粗糙、异位性皮肤炎等皮肤问题的机制。 ■ 什么是肠道菌群？ 肠道菌群是居住在肠道中约1,000种、超过100兆个细菌的总称。它由益生菌、有害菌和中性菌的平衡组成，当这种平衡被打破时，会导致免疫功能下降和全身炎症反应，从而引起皮肤问题。 ■ 什么是肠漏症候群？ 肠漏症候群是指肠道通透性异常增高，导致原本不应被吸收的物质渗漏到血液中的状态。它是由于肠道环境恶化导致肠壁受损而发生的，会引发全身炎症反应，加剧皮肤问题和过敏症状。 改善肠道环境的方法比较 比较项目 饮食改善 补充剂 生活习惯改善 见效时间 2-4周 1-2周 2-6周 费用估计（每月） 可在餐费内调整 3,000-10,000日元 几乎免费 持续性 中等 高 因人而异 皮肤效果感受 逐渐改善 相对较快 逐渐改善 主要实践内容 摄取发酵食品・膳食纤维 乳酸菌・双歧杆菌 注意事项：睡眠・运动・压力管理 注意事项 注意偏食 注意过量摄取 习惯化是挑战 *以上为一般性参考，存在个体差异。 医疗法人社团铁结会・爱希诊所（新宿院・涩谷院・上野院・池袋院・东京院・大宫院）在东京都内经营六家皮肤科・整形外科诊所，针对全国20至50岁的300名男女进行了「肠肌相关（肠道与皮肤的链接）意识调查」。我们将报告在春季迎新聚会期间，外出用餐和饮酒机会增加，肠道环境紊乱对皮肤问题影响的调查结果。 调查背景 四月是迎新送旧聚会等外出用餐机会增加，酒精摄取量也容易增加的时期。本诊所的门诊也观察到，在此期间「最近皮肤粗糙严重」、「痤疮突然增多」的咨询有增加的趋势。近年来的研究已将「肠肌相关」的概念受到关注，明确了肠道环境与皮肤健康密切相关。然而，其普遍认知度以及与春季饮食习惯的关联尚未得到充分调查。因此，本诊所进行了关于肠道与皮肤关系的认知度，以及春季饮食习惯变化对皮肤影响的调查。 调查概要 调查对象：全国20至50岁的男女，过去一年内曾有皮肤粗糙・痤疮困扰者。 调查期间：2026年4月6日〜4月15日 调查方法：网络调查 调查人数：300名 调查结果 【调查结果】67.3%的人，约七成，不知道肠道环境与皮肤的关系。 问题：「您是否知道『肠道环境会影响皮肤状况』？」 肠肌相关概念的认知度较低，约七成受访者表示不知道。即使包含「大概听说过」的人，正确理解的人也仅约一成，这表明有必要进行宣导。 【调查结果】约八成的人在春季迎新聚会期间外出用餐・饮酒增加。 问题：在春季迎新聚会期间（3〜4月），您外出用餐和饮酒的机会会增加吗？ 将「显著增加」和「略有增加」合计，78.7%的人表示在春季迎新聚会期间外出用餐和饮酒增加。这表明此期间饮食习惯的变化极有可能影响肠道环境。 【调查结果】71.0%的人因春季饮食紊乱导致皮肤粗糙恶化。 问题：在春季迎新聚会期间（3〜4月），您是否有过皮肤粗糙或痤疮恶化的经验？ 将「明显恶化」和「感觉略有恶化」合计，71.0%的人在春季期间经历了皮肤问题恶化。这表明外出用餐・饮酒增加与皮肤问题之间存在关联。