## 【结论】本调查的重点 总结来说，由于4月的紫外线量达到盛夏的约80%，因此必须从4月开始进行全面的防晒护理。为了预防晒后的色素沉淀，除了使用防晒乳之外，在曝晒于紫外线后的72小时内进行保湿护理与补充维生素C也非常有效。在春季的防晒护理中，最起码应该做到的是每天涂抹SPF30以上、PA+++以上的防晒乳，并且每2到3小时补涂一次。 - 调查发现，高达61.3%的人不知道从4月开始就需要全面的防晒护理。 - 在曾经历过因日晒造成色素沉淀的人当中，有72.0%的人后悔「要是能早点采取对策就好了」。 - 作为春季防晒对策，每天都有使用防晒乳的人仅占23.7%。 ## 专业术语解说 ### ■ 什么是紫外线（UV） 紫外线是阳光中波长为280〜400nm的电磁波。它被分类为UVA（长波长紫外线）和UVB（中波长紫外线），UVA能到达真皮层，是造成皱纹和肌肤松弛的原因；而UVB则作用于表皮，会导致黑斑和晒伤。其特征是紫外线量从4月开始急遽增加，并在5月逼近全年的最高值。 ### ■ 什么是色素沉淀 色素沉淀是指黑色素在皮肤中过度累积，留下棕色或黑色斑点的状态。当受到紫外线或发炎等刺激时，黑色素细胞会过度产生黑色素，而无法通过肌肤新陈代谢完全排出的黑色素沉积在表皮或真皮层中，就会形成色素沉淀。 ### ■ 什么是SPF与PA SPF是Sun Protection Factor的缩写，是表示防护UVB效果的数值。数值越高，对UVB的防御效果就越好。PA是Protection Grade of UVA的缩写，是将防护UVA的效果以+至++++的四个等级来表示的指针。建议日常使用SPF30・PA+++以上，户外休闲活动时则使用SPF50・PA++++。 ## 各季节紫外线量与建议对策之比较 - 比较项目：春季（4〜5月） / 夏季（6〜8月） / 秋冬（9〜3月） - 紫外线量（以夏季为100计算）：70〜80% / 100% / 30〜50% - UVA的强度：...