邻近明治神宫前站（7号出口）步行1分钟，以夏威夷风格为设计灵感的减脂专门个人健身房「808TOKYO」，正式打开5月份「拉伸与冥想课程 〜身心调理 Me Time〜」的预约。 5月份适逢长期连假，表面上虽然远离了日常忙碌，但实际上旅游、出游或家务整理带来的疲劳，往往让许多人在不知不觉中感到身心俱疲。808TOKYO 的 Me Time 课程，便是通过拉伸放松紧绷的肌肉，再通过冥想整理思绪，帮助参与者打造一个能应对压力、享受舒适日常的「自我时光」。 ### 拉伸与冥想的预期效果： - 重置压力与疲劳 - 提高睡眠品质，醒后倍感舒适 - 调整体态，修饰身体线条 - 保持积极心情，增加心灵余裕 - 提高专注力，增加工作效率 - 稳定食欲，辅助减重效果 ### 课程详细信息： - **金额：** 1,500 日圆 (含税) / 无需入会费 - **名额：** 每堂课限额 5 名（依预约先后顺序） - **时间：** 每堂课 50 分钟 - **付款方式：** 当天现场现金支付 - **地点：** 减脂专门个人健身房 808TOKYO (东京都涩谷区神宫前 6-28-5 宫崎大楼 B-205) ### 2026年5月课表： - 5月 7日(四)：7:00, 8:15, 9:30 - 5月 9日(六)：7:00 - 5月 14日(四)：7:00, 8:15, 9:30 - 5月 18日(一)：7:00, 8:15, 9:30 - 5月 20日(三)：7:00, 8:15 - 5月 24日(一)：7:00, 8:15, 9:15 - 5月 29日(五)：7:00, 8:15, 9:15 ### 讲师介绍：稻田 亚矢子 讲师稻田亚矢子曾为新体操日本代表队成员，于 2000 年雪梨奥运获得团体全能第 5 名。目前持有肥胖预防健康管理士及饮食建议专家资格。她自 16 岁担任国手期间便开始接触冥想，并深感其对整理情绪与保持专注的帮助，希望能将此经验分享给更多人。 课程预约与取消截止时间为前一天 14:00，感兴趣的人士可通过专属预约表单报名。