由株式会社KADOKAWA（总公司：东京都千代田区，取缔役 代表运行役社长 CEO：夏野刚）于2026年2月28日（星期六）发售，由骨骼矫正沙龙「Sanitas东京中目黑」院长片冈夕美子所着，梅冈比俊监修的《身体状况九成靠血流：「魔法脊椎放松术」改善疲劳、虚寒、老化！》一书，自发售后立即引起巨大回响，并迅速在纪伊国屋书店新宿本店、有邻堂atre惠比寿店、三省堂书店有乐町店的综合或实用书部门获得销售排行榜第一名。 本书在2月26日「提升血流增添笑容日」之后发售，并在以下东京都内主要书店的综合或实用书部门获得第一名： - **纪伊国屋书店新宿本店** 单行本综合周排行榜第1名（2026年3月2日～3月8日） - **有邻堂atre惠比寿店** 综合第1名（2026年3月1日～3月7日） - **三省堂书店有乐町店** 实用书第1名（2026年3月2日～3月8日） 因应持续的温差变化，以及远距工作普及导致的「久坐」所带来的血流停滞，这些现代人特有的烦恼，与在YouTube上也拥有极高人气的片冈女士所提出的**「简单且速效的方法」**不谋而合，获得了众多读者的支持。 本书提倡的是拥有20年以上、超过4万人施术经验的片冈夕美子女士所独创的健康法「Bellycle方法」。 现代人所抱持的「挥之不去的疲劳」、「顽固的虚寒」、「因年龄增长而衰退」等不适，其根本原因在于负责将氧气与营养运送至全身、并回收老废物质的血流发生停滞。作者着眼于作为掌管此血流的自律神经信道的**「脊椎」**。她确立了一种通过适当放松脊椎周围肌肉，来**戏剧性地改善全身血流的方法**。 书中介绍的方法，是由**「放松、循环、调整」3步骤的「脊椎放松术」**所构成。不需要特别的道具或宽敞的空间，仅需进行25种简单到不会流汗的伸展与按摩，并搭配易于理解的插图进行详细解说。 本书不仅止于消除疼痛或僵硬，更收录了通过端正姿势使外表看起来更年轻的方法，以及饮食、睡眠等生活习惯的建议。这是一本能以**「不过度努力的自我护理」**从根本上调理身心的现代人圣经。