■ 日本人常见的「侧睡」。您的侧睡姿势是否对肩膀和腰部造成了负担？ 侧睡时，身体重量会偏向左右其中一侧，这是一种压力容易集中在「肩膀」和「腰部」的姿势。 此外，如果枕头的高度或形状不合适，就容易出现以下情况： ・颈部会像向后仰一样倾斜 ・脊椎弯曲 ・难以翻身 这些原因可能会导致起床时的不适感或慢性疲劳感。 ■ 正确侧睡的重点是什么 侧睡最重要的是「保持从颈部到脊椎成一直线（与地板平行）的睡姿」。 为此，必须注意以下几点： ・以符合肩宽的适当高度支撑头部 ・不只是头部，而是通过填补空隙连颈部都能支撑的结构 ・能分散侧睡时压在床面上的肩膀和手臂压力的设计 理想的状态是使用能够维持这种姿势的枕头。 ■ 专为侧睡设计的枕头这个选项 针对这些课题，寝具制造商富士床业股份有限公司推出了专为侧睡设计的枕头「YOKONEGU」系列。 YOKONEGU系列的主要特征如下： ・减轻侧睡时肩膀和手臂压力的设计（获得专利的双层结构） ・为自然支撑颈部线条而设置的适合侧睡高度 ・有助于翻身的形状（如回力镖形状） 这些专为侧睡设计...