Fractal Workout 株式会社宣布，开始提供一项易于作为企业与健保组合保健事业导入的「睡眠×运动」健康方案。该方案不让睡眠问题停留在个人自我管理，而是集成睡眠改善、轻运动与自我照护，并支持能促进参与的流程设计与报告化。 在不增加保健师、产业医师与数据健康计划负责人营运负担的前提下，方案以标准化营运模板创建可持续运行的机制。 推出背景：睡眠不足与疲劳累积容易导致注意力下降与身体不适增加，但作为企业与保险者的健康措施，这类议题往往容易变成「交由本人自行处理」。此外，若睡眠措施只停留在健康教育，较难转化为行动，也容易成为一次性活动，导致参与者固定化、未参与族群接触不到，且运行后缺少回顾纪录，无法累积到下一年度改善。 本方案的目的，是不单独处理睡眠改善，而是结合轻运动与自我照护，落实为可运行的行动，并整理成能作为保健事业持续运转的营运模式。 方案概要：本方案以在线为主，并可视需要结合实体措施，在易运行与持续性之间取得平衡。设计上不过度增加各企业客制化工作，而是以标准营运模板为基础固定流程。 1. 健康教育：整理睡眠、疲劳与身体状态管理的基本前提，将睡眠从「靠意志力」转化为判断与行动。主题包括疲劳辨识、繁忙期状态崩坏、恢复优先级、休息方式设计，以及避免疲劳残留到隔日的行动设计。 2. 轻运动：以短时间、低负荷为基本，采用未参与族群也容易加入的强度，并设计成工作空档也能运行。目标是通过身体活动创建自我照护入口，进一步链接生活习惯重整。 3. 自我照护措施：将睡前、早晨与休息方式等行动拆解成容易持续的小单位，并以习惯化为前提进行设计。 4. 营运支持：将公告文案、报名流程、提醒、时段设计与运行频率模板化，降低依赖个人的营运方式。 5. 报告化：以固定格式整理运行内容、参与状况、回顾与下次改善点，让改善成果能延续到下一年度。 重要事项：本方案不提供医疗行为，包括诊断、治疗与处方等；也不保证特定效果。方案通过营运设计提升运行率与持续性的确度。营运基本上采不识别个人的形式，数据处理依各组织规范办理。 导入优点包括：将睡眠课题从「交由本人处理」转为「作为措施持续运转」；通过定型化公告、报名、提醒、运行管理与报告，降低负责人的实务负担；以参与与持续为前提设计，优先规划能触及未参与族群的流程与内容；并提供便于内部审议与决策的目的、运行形式、营运负担与报告化数据。 Fractal Workout 除了提供企业健康支持，也在原宿站前经营个人健身房，累积运动落地与持续支持的经验。公司将现场营运中获得的知见，包括持续障碍发生的位置，以及为了持续应最小化、标准化哪些要素，转化为企业与保健事业的营运设计。 其目标不是增加措施数量，而是打造能被运行、能持续、并能留下回顾纪录的状态。 导入流程包括初次咨询、运行设计、营运开始与运行状况整理。初次咨询会整理现况课题、对象族群、运行条件与既有措施；运行设计会确定频率、时段、在线／实体组成、公告流程与报告格式；营运开始则包含公告、报名与提醒；最后将参与状况与下次改善点报告化。 本方案可补足既有措施的一部分，也可先以小规模方式导入。企业可就任何健康课题咨询，也可讨论既有措施补完或外部委托。 公司概要：Fractal Workout 株式会社位于东京都涩谷区神宫前 1-14-34 原宿神宫之森 4F，代表取缔役为高濑雅弘，成立于 2020 年 4 月 1 日，资本额 5,000 万日圆，事业内容包括健康经营解决方案与健身服务。官方网站：https://body-palette.com/、https://fractal-workout.com/。加盟团体包括 PHR 服务事业协会、健康经营联盟、癌症对策推进企业行动、Smart Life Project、Sport in Life。 联系方式：TEL 0120-107-125，Mail contact-bp@fractal-workout.jp，事务局：水岛由香。Fractal Workout 亦正在招募能在健身服务各领域创建合作关系的事业伙伴，欢迎对健康经营与人力资本经营有兴趣的企业洽询。