Felissimo旗下的自我提升与兴趣进修课程「Mini Tsuku®」，已于3月17日起开始网络贩售「讨厌运动者的小小健走＆轻松慢跑计划」。这是一个可以穿着日常服装、以不气喘的速度进行「轻松慢跑」，并活用即使下雨天也能轻松进行的「居家训练」，无负担地解决运动不足问题的计划。将「步行」改为「以步行速度跑步」，不仅可望提升消耗卡路里，基础体力和持久力也会提升，进而有助于打造不易疲劳的体质。这是一个共6回的计划，特别推荐给每天虽有在通勤或购物时步行，但运动不足问题却迟迟无法解决而苦恼的人。 ◆关于新计划 从零运动开始的「轻松」慢跑方法 通过轻松易上手的慢跑方法，帮助解决令人烦恼的运动不足问题的计划。无需上健身房或早晚慢跑，只需将日常的「步行」替换为「轻松慢跑」，即使是不擅长运动的人也能轻松投入。由物理治疗师监修，可学习正确姿势，让人安心。教材与附属卡片中收录了大量可从30秒开始的基础体力「居家训练」，即使下雨等无法外出的日子也非常适合。这是一段即使不擅长运动的人也能无负担地活动身体、轻松打造体态的6个月。 【NEW】日常生活再加一点 讨厌运动者的小小健走＆轻松慢跑计划〔6回预约计划〕 每月 ￥1,700（含税10% ￥1,870） 商品详情与申请＞＞ https://feli.jp/s/pr260327/1/ ◆什么是轻松慢跑？