Felissimo旗下自我提升与兴趣课程「Minituku®」，自3月17日起开始网络销售「讨厌运动者的小步走＆轻松慢跑计划」。此计划结合穿着日常服装、以不喘气的速度进行的「轻松慢跑」，以及雨天也能轻松实践的「居家训练」，无压力地解决运动不足的问题。将「走路」替换为「以走路速度跑步」，不仅预期能提升消耗热量，更能增强基础体能与耐力，打造不易疲劳的身体。特别推荐给每天虽有通勤、购物等步行习惯，却仍苦于运动不足的人，为期共6期的计划。 ◆关于新计划 从零运动开始也能轻松上手的「轻松慢跑」方法 这是一个能轻松解决恼人运动不足问题的慢跑计划。不需要去健身房，也不需要早晚跑步，只需将日常的「走路」替换为「轻松慢跑」，即使不擅长运动的人也能轻松参与。由物理治疗师监修，可学习正确姿势，让人放心。教材课本与附属卡片中还收录了大量从30秒开始的「居家训练」，用于培养基础体能，即使是雨天等无法外出的日子也能进行。这是一个即使不擅长运动的人也能无压力活动身体、轻松打造体能的6个月计划。 【新品】日常生活加点料 讨厌运动者的小步走＆轻松慢跑计划［6期预约计划］ 每月 ￥1,700（含税10% ￥1,870） 商品详情与申请＞＞ https://feli.jp/s/pr260327/1/ ◆什么是轻松慢跑？