本公司响应将 4 月 1 日定为发布梦想之日的「April Dream」。本新闻稿为「Works Planning Co., Ltd.（株式会社ワークス企画）」的梦想。 我目前 62 岁，但在 58 岁时，开始了完全没有营运经验的个人健身房事业。 接近 60 岁还能进行如此大胆的挑战，原因之一在于今年即将 92 岁的双亲身体都非常健康。 在许多同学感叹「照护工作很辛苦」的同时，关于我的双亲，在日常生活中反而是我受到他们帮助的情况比较多。 目前，日本正迎来超高龄社会的巅峰，缩短实际寿命与健康寿命之间的差距，已成为刻不容缓的急务。 另一方面，错误的健康常识至今仍在社会上流传，并产生了各种弊害。 例如，因过度的减肥信仰而导致必要营养素摄取不足，以及运动不足的问题。 女性方面，从年轻族群开始骨质疏松症风险等便有所上升；在中年男性方面，因肌肉量减少而导致的代谢症候群、生活习惯病风险等，已成为社会问题。 这些都会对健康寿命造成巨大的负面影响，进而持续压迫医疗制度与保险制度。 为了从根本上解决这些问题，首先必须让运动成为日常生活中理所当然的一部分，并将此生活习惯扎根。 我所经营的个人健身房「eF-foria」，为了成为其中的助力，日以继夜地进行适当的肌力训练以及正确健康信息的发布。 厚生劳动省也推荐每周 3 次、每次约 30 分钟的肌力训练。 随着年龄增长，肌肉量会日渐减少，但通过训练来维持并增加肌肉量，预期能预防许多生活习惯病，例如使胆固醇值正常化、血糖值稳定，以及增加毛细血管与骨骼量等。 此外，只要能针对个人的特性规划菜单并养成习惯，肌力训练其实比大家想像中更容易持续。 例如，我的双亲两人在 70 岁后都曾患过癌症，但从 80 多岁中期开始进行肌力训练后克服了癌症。现在超过 90 岁的他们，依然能够每周前往健身房进行 3 次训练。 不强求通过饮食限制来节制，而是将基于科学知识的适当运动日常化。 为了将这些活动普及到广泛的族群，制度面的支持也是必要的。 例如，承认预防医疗的保险适用性。 通过创建能以更低成本利用保险进入健身房的制度，来延长健康寿命，并抑制医疗费用与照护费用。 结果上，这也将有助于防止保险制度的崩溃。 让运动习惯不只是单纯的减肥，而是被认可为具有预防医疗的价值，并纳入保健医疗制度之中。 最终，让大家都能吃自己喜欢的东西、适度工作，并将余暇的一部分用于运动，从而过上永远健康且压力较少的生活，这就是我通过经营健身房想要实现的梦想。 ■ 公司概要 公司名称：株式会社ワークス企画 所在地：〒145-0066 东京都大田区南雪谷 2 丁目 11-25 高山大楼 B-302 代表者：代表取缔役 村山达哉 事业内容：个人训练工作室营运、健康咨询事业 ■ 联系窗口 株式会社ワークス企画 公关负责人：竹谷 电话：090-1874-0071 官方网站： https://www.ef-foria.jp