长期疲劳无法缓解的商务人士必看！医师亲授：展现卓越表现的「体力战略书」
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常見問題
- Q: 为什么光靠运动无法最大化体力？
- A: 除了工作负荷外，环境中的二氧化碳浓度与长期维持特定姿势带来的身体压力也会消耗体力，因此需在日常生活中实践「运用策略」来减轻负担。
- Q: 书中提出的三个体力层次是什么？
- A: 将体力分解为作为基础的「最大体力」、当下可使用的「实行体力」以及最后剩下的「余力」，并针对不同层次进行运用说明。
- Q: 什么样的人应该阅读这本书？
- A: 特别推荐给因年龄或环境变化而感到疲劳、希望能维持高效工作表现的商务人士。