由株式会社DeltaX（总公司：东京都千代田区，代表取缔役社长：黑岩 刚史）营运的补习班挑选服务「塾选」，针对「国中生睡眠时间」进行了调查，在此发布调查概要。 根据塾选期刊的调查，平日的平均睡眠时间为7.56小时。与日本厚生劳动省所建议的8〜10小时相比，计算下来至少短少了约26分钟。 另一方面，约有7成的家长却认为「孩子的睡眠是充足的」，显示出现实与认知之间存在着落差。 本篇文章将通过调查数据与家长的心声，解读国中生睡眠时间的现况、其背后的作息特征，以及家庭中实施的对策。 详情请参阅此处。 ## 国中生睡眠时间平均7.56小时－短少26分钟 ### 平日平均睡眠时间未满8小时者达55%，超过半数 观察睡眠时间的分布，「8小时（33％）」占最多数，其次为「7小时（28％）」。 整体平均为7.56小时，极端短暂的睡眠时间并不多，乍看之下会让人觉得达到了「睡得还算可以」的水准。 然而，厚生劳动省《2023年促进健康睡眠指南》中提出，国中生的建议睡眠时间为8〜10小时。与本次平均值的差距为0.44小时＝约26分钟。 虽然只是短短的26分钟，但是...