中央消息 （中央社记者管瑞平苗栗县14日电）苗栗县狮潭乡银发健身俱乐部今天在狮潭卫生所激活，县长钟东锦说，狮潭是苗栗的长寿之乡，65岁以上人口占全乡1/3，鼓励长者多利用，减缓退化，让生活更健康。 县府卫生局表示，随着高龄化社会来临，为提升在地长者健康与生活品质，在全县推动建置安全、无障碍且符合银发族需求的健身空间，目前在公馆、苑里、头屋、竹南等乡镇已陆续建置11处，提供社区长者集成性的多元运动促进服务。 狮潭乡卫生所成立「银发健身俱乐部」今天举行揭牌激活典礼，钟东锦到场见证，并在教练指导下一一体验设施，并与长者一起进行弹力带、弹力球伸展运动，增强水平肩部平衡、下肢肌力训练及肌少症筛检等。 钟东锦指出，狮潭是苗栗的长寿之乡，目前65岁以上的长辈占全乡1/3，除了社区照顾关怀据点，长辈适度的运动也很重要，银发健身俱乐部有好的设施、设备及专业老师，可以让长辈在一起安全运动，他鼓励老年人多加利用，提升行动力，让老年生活更健康快乐。 狮潭乡卫生所表示，银发健身俱乐部导入多项高龄专用设施，包括等速肌力训练机、律动机、跑步机等心肺训练器材，并规划瑜珈课程，同时安排专业教练，协助长者依照体能状况循序渐进训练，培养规律运动习惯，提升心肺功能、增强肌耐力与平衡感，降低跌倒风险、延缓退化速度。 狮潭乡卫生所银发健身俱乐部课程时间为每周二下午2时至4时、每周五上午9时至11时，设籍狮潭乡65岁（含）以上长者可优先免费加入。（编辑：龙柏安）1150414 选择与事实站在一起，您的每一份赞助，都是守护新闻自由的力量 下载中央社「一手新闻」APP，即时掌握最新消息 本网站之文本、图片及影音，非经授权，不得转载、公开播送或公开传输及利用。