拥有丰富创业经验的企业顾问派特．福林（Pat Flynn）曾经是典型的「过度学习者」。他在2008年金融海啸被裁员之后，从孩子解决问题的直觉中发现成人往往因过度思考而迟不行动。他放弃囤积信息，转为「及时学习」，最终成功创立多家数字企业，成为年收数百万美元的创业家。 福林把学习过程拆解为简单易行的4步骤：找出目标（明确指出你接下来要达成的单一目标）；仅学必要知识（只学习为迈向下一步必须掌握的信息）；落实所学（将学到的知识立即转化为实际行动）；审视并重复（通过审视与重复精进流程，深化理解与技能）。中央社取得授权，与您分享他的新书《精实学习法》部分内容。 刚好需要的信息（Just-in-Time Information，也就是及时信息）是精实学习流程中不可或缺的重要元素，重点在于仅获取为了完成下一个步骤必要的信息；套用这样的原则，有助于防范信息超载，并让你在每个时候都能把心力放在最重要的事情上，也保护你接下来应该要做的事。 我还在当建筑师时，习惯先大量研究每一个细节之后才开始做案子，因此，刚好需要的信息这套方法对我来说很陌生，也极有挑战性。但是，如今我要做的事并非设计一栋复杂的建筑物，我要创业，我需要快速有进展。 当我们坚守刚好需要的信息概念，聚焦在只收集下一项行动必要的信息，很可能会碰到错失恐惧症（fear of missing out，简称FOMO）来作乱。这种恐惧症的源头，是因为你担心如果无法收集到所有来源的信息，可能会错失重点。会有这种顾虑很自然，但重点是要体认到错失恐惧症常常是陷阱，而不是有道理的警示，反而会让你动不了，把你带往不必要的旁门左道。 面对错失恐惧症，一般建议断绝所有可能会害你脱离正轨的事物，但说戒就戒，谈何容易？ 如果你也跟我一样，仰赖电子邮件等平台并使用社群媒体，借以和群众联系并培养特有的默契与关系，那更几乎不可能避开大量的信息源源不绝朝你冲过来；这些东西看起来有趣，实际上可能也有用处，但现在不适合。此外，如果我脱离社群媒体，我就不能跟我太太分析有趣的迷因；迷因可是一种我们之间爱的语言。 不管怎么说，都不要让错失恐惧症把你带入没完没了收集信息的循环，这会让你进度停滞而且超过负荷；以下有一些方法，可供你持续聚焦并带动行动： 落实「之后再说」系统：善用 Notion、Evernote或ClickUp等软件，增设一个「之后再说」的文件夹。当你看到一些很有趣、但是跟目前的任务无关的信息，就存进这里。这套方法可以把无急迫性的信息分开，不会把你目前的工作空间弄得杂乱无章，让你可以专心去做手边的工作。有趣的是，你99%不会回来看这个「之后再说」文件夹；这套系统只是让你跳过干扰，回到该做的事情上。 相信你择定的路线：你要有信心，相信你选择的是有效率的路线。这一份信赖可以把之后的反复猜想降到最低，也压下了你想要偏离路线、收集更多信息的冲动。 定下信息的范畴：对于你需要哪些类型的信息以及何时有需要，清楚界定范畴。这有助于滤除杂讯，聚焦在项目现阶段真正的需求上。 把错失恐惧症当成查核点：不要认为错失恐惧症是负面的，改为把这当成查核点，重新评估当下的信息需求。请自问：「有这种感觉，是代表我现在真的需要知道某些东西，还是说，这只是一种干扰？」一开始，你要刻意去做，练习多了，久而久之就变成你的第二天性。 拥抱排定时间的学习：挪出特定的时间，学习之后可能会有用的新信息。利用这种排定时间的做法，你可以聚焦在立即性的任务上，而且你知道你可以挪出时间扩展学习的范畴，有助于减缓错失恐惧症。（书摘由天下杂志授权；编辑：李念庭）1150412