白沙屯妈祖徒步往北港朝天宫进香活动已是全国宗教盛事，今年进香期程定于国历4月12日深夜11时55分登轿，登轿就绪后旋即出发，4月16日到北港、4月17日进火、4月20日回宫、5月1日开炉，庙方统计报名数达46万3588人，再创历史新高。卫生福利部国民健康署今天通过新闻稿指出，过往妈祖遶境进香活动曾发生民众身体不适，半途送医的案例，与日夜温差、烧金的悬浮微粒、饮食未节制、高温等因素有关，在白沙屯妈祖进香活动前夕，特别整理「遶境护体五诀」，提醒民众留意身体状况，平安完成遶境进香之行。第1招为「防霾诀」，国健署说明施放鞭炮和焚香的烟尘，让PM2.5浓度瞬间飙升，悬浮微粒进入肺部，对有气喘病史或过敏性鼻炎的患者造成影响，建议可全程佩戴口罩，最好选择防护力较佳的医用口罩，若感觉呼吸不适应，立即至空旷处休息。第2招是「护体诀」，国健署表示，进香遶境需长时间步行，对于三高慢性病患者负担较大，出发前应确认血压等身体状况，按时服药，并随身携带平时用药，若中途发生任何身体不适的症状，应立即停止活动并寻求医疗协助。第3招则是「补水诀」，国健署说，过往不乏信众中暑或热衰竭晕倒的案例，提醒信众勿忘遮阳防晒和定时饮水，不要口渴才喝，掌握少量多次原则，并适度补充含电解质的饮品，维持体内水分与盐分平衡；若感到头晕、恶心或极度疲倦，立即到阴凉处休息救护站求助。第4招为「补给诀」，国健署表示，面对遶境进香活动沿途的丰富餐食点心，民众务必要适量食用，把握「低油、少盐」原则，特别是三高族群及糖尿病患者减少含糖饮料或高糖食物，避免高钠加工品，并找机会补充蔬菜摄取量，千万不要暴饮暴食加重身体负担。第5招是「保暖诀」，遶境期间早起晚休息，可能遇到早晚温差大或下雨等天气变化。剧烈温差可能导致血管收缩，增加心血管疾病风险，国健署建议采洋葱式穿衣法，并携带雨具与替换衣物，若淋雨应尽快更换，维持身体温度与血压稳定。卫生福利部台中医院家医科主治医师江京育补充说明，每年遶境常见的求诊原因除呼吸道与心血管疾病外，还包括足部水泡、中暑等热伤害，以及鞭炮炸伤等意外。一旦出现胸闷、喘不过气、意识不清或严重伤口，应立即寻求沿线医疗救护站协助或就近就医。