长谷川明里小姐 由株式会社文艺春秋（总公司：东京都千代田区，社长：饭洼成幸）宣布，目前最受瞩目的料理家／管理营养师——长谷川明里小姐的首部散文集《章鱼 芹菜 酪梨》（暂译）即将发售。 ◼︎料理家／管理营养师——长谷川明里小姐的首部散文集发售决定！ 长谷川小姐因去年9月「酒蒸汉堡排」的食谱再度引发热烈回响，使其X（原Twitter）追踪人数从40万人突破至90万人以上。她幼年时期曾以童星身分活跃于E电视台《天才儿童MAX》等节目，演艺圈引退后进入学校进修并取得管理营养师资格。目前作为人气料理家，活跃于多本食谱书出版、杂志及网络媒体。 长谷川小姐的首部散文集《章鱼 芹菜 酪梨》已定于6月10日出版。本书内容涵盖了从幼年时期的饮食习惯、童星时代的经历、与家人的餐桌时光、与食谱书的初次邂逅，到为朋友制作饭团的故事等，充满了长谷川小姐成为料理研究家的缘由。此外，书中也收录了长谷川小姐孩提时代所熟悉的母亲食谱，以及她在假日制作的「无名」简易食谱等。敬请期待！ ◼︎长谷川明里小姐感言 我将平时一点一滴累积写下的文本集结成册，首部散文集即将出版了。 从我小时候开始吃什么、喜欢什么，以及如何面对料理。通过料理与食谱，我自身是如何获得满足与救赎的。 希望借由在本书中回顾这些过往，能再次向大家传达我对料理与食谱的想法。 ◼︎作者简介 长谷川明里（Hasegawa Akari） 料理家、管理营养师。1996年出生。10岁至20岁期间以童星、艺人身分活动。2018年因结婚而从演艺圈引退。随后于短期大学、大学研习营养学，并取得管理营养师资格。2022年起正式展开料理家活动，在社群媒体发布的食谱引起极大回响，目前活跃于书籍、杂志、网络等多个领域。着有《疗愈疲惫身心的美味料理》（KADOKAWA）、《盖饭与拌饭：没时间、没力气时的救星食谱》（主妇与生活社）、个人特刊《长谷川明里 DAILY RECIPE Vol.1〜4》（扶桑社）等多部作品。 X:@akari_hasegawa Instagram:@akari_hasegawa0105 ◼︎书籍信息 书名：《章鱼 芹菜 酪梨》 作者：长谷川明里 开本：四六判平装 发售日：2026年6月10日 定价：本体1600日圆＋税 ※电子书版同步发售 ◼︎出演3月30日播出的关西电视台节目《THE RULES》！ 纪录片节目《7 Rules》通过贴身采访活跃于各领域的女性，并以该女性「总是会做的7件事」（＝7 Rules）为线索，映照出其人生观。其衍生特别节目《THE RULES》延续了《7 Rules》的概念，不拘泥于数量，从该人物的生活与生存方式中找出「规则」，并解开为何坚持这些规则的原因。 长谷川明里小姐将出演3月30日播出的《THE RULES》！ 等不及散文集的各位，也请务必期待这场节目。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 3月30日（周一）深夜0点15分于关西电视台播出（关西地区限定） ※TVer预计于播出后至6月30日（周二）期间提供在线收看 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝