通过婴幼儿睡眠咨询，支持爸爸妈妈展现自我光彩未来的株式会社BABY SLEEP SCHOOL（总部：东京都港区，代表董事：游井名田阳子、吉冈祐子），配合今天4月12日的「育儿之日」，发布了关于在进入新生活、环境发生变化的情况下，如何从「睡眠」层面来调理身体不适的相关支持信息。 入园或恢复上班已经过了几周，这是一个亲子双方都容易感到疲劳的时期。通过我们持续了三年的小儿科「睡眠教室（宝宝睡眠教室）」，以及自2020年起致力推动的针对企业与团体的讲座实绩，我们将再次传达：通过调整儿童的睡眠，不仅能对解决社会课题做出贡献，更能增进家庭的幸福。 ■ 致4月份努力奋斗的爸爸妈妈们。迈向一个不把「睡眠不足」视为理所当然的社会 新年度开始，孩子们正拼命地适应新环境。而爸爸妈妈们在支持孩子的同时，也为了工作与家务而奋斗。4月中旬，由于紧张感以及生活习惯的改变等因素，容易出现「睡眠不足（睡眠品质下降）」，这也是疲劳最容易达到顶点的时期。我们BABY SLEEP SCHOOL希望能改变过去「育儿必然伴随睡眠不足」的常识。例如，根据一项针对500名现职保育员的调查显示，在4月新年度、新生活刚开始时，有高达约95%的保育员观察到不只是刚开始新生活的孩子，连同整个家庭成员的身体状况都出现了不适。 ※数据源：麒麟控股株式会社《关于「春季儿童健康管理」的调查》(https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000003.000132061.html) 在生活型态发生许多改变的新年度，不只是孩子，全家人健康管理的重要性都非常高。不仅是身体不适会引起家庭内的传染，事实上，「变得更健康」这种变化也会对家庭产生正面的影响。如果孩子的睡眠调整好了，爸爸妈妈的睡眠不足就能得到解决，生活节奏也会稳定下来，心灵自然会产生余裕。全家人频繁生病的情况不仅会减少，爸爸妈妈还能腾出时间去挑战自己想做的事，享受闪耀自我光彩的时光。 我们经常收到接受BABY SLEEP SCHOOL支持的家庭回馈表示：「睡眠改善了，生活也改变了」。睡得安稳能让孩子的不适提早痊愈；哄睡时间缩短，让妈妈在夜间能拥有自己的时间，进而提升了工作效率、考取了新证照或是成功创业。我们收到了许多令人开心的捷报。 ■ 从睡眠开始改善工作环境。针对企业与团体的讲座实绩 改善孩子的睡眠，将会改变全家人的睡眠。正如前述许多令人开心的报告所言，这也是协助改变爸爸妈妈人生的一大助力。当睡眠不足消除后，生活就会不断朝着正面的方向改变。对雇主企业而言，提升每位员工的睡眠品质、带来身心健康，将有助于提升员工的工作效率与生产力，进而左右员工的满意度与幸福感。 我们也从「更好的睡眠习惯与环境」这个层面，来支持在职爸爸妈妈们调理身心。作为此项努力的一环，自2020年起，我们以职涯进修学校与企业为中心，举办了10场以上的讲座。为了促进女性在职场的活跃，许多企业也将此作为支持员工从产假、育婴假迈入下一阶段的一项福利措施。 〇 传递「睡眠的基础」： 提供营造优质睡眠环境等具体且实用的知识。 针对有小孩的家庭，我们也会探讨如何借由调整孩子的睡眠来连带改善父母的睡眠。 〇 作为未来员工福利的新形式： 我们深信，作为打造员工能安心健康工作环境的一环，分享这些专业知识，将有助于防范少子化或产后忧郁等社会问题于未然。 ■ 支撑地区「安心感」整整三年。小儿科的「睡眠教室」 我们在横滨市的小儿科诊所每月举办一次的「睡眠教室」咨询服务，是免费提供的，目的是希望能让大家即使只有一点点不安或烦恼，也能轻松前来咨询并获得些许改善。我们结合医学知识，从睡眠这个生活习惯的层面，来协助维护宝贝孩子们的健康。 〇 贴近每个人的30分钟： 采限定3组的小班制