开发与营运累计会员数超过 1,300 万人、 日本国内 No.1 的 AI 饮食管理 App「Asken」的 asken 株式会社宣布，首本甜点食谱书《Asken 官方 200 kcal 等级甜点大全》（发行：Wani Books）已于 2026 年 5 月 15 日起在日本全国书店与电子书店开始贩售。 本书自开放预购后即获得热烈反应，并在 Amazon 排行榜「甜点・点心」类别取得第 1 名（截至 2026 年 4 月 1 日）。 本书以「减重期间不必勉强忍住点心，而是聪明地纳入饮食」为概念。根据 asken 的问卷调查，在达成目标体重的用户中，约 8 成表示自己有吃零食。Asken 建议每日点心摄取热量以约 200 kcal 为目标，本书则严选可控制在 200 kcal 等级或以下、同时满足身心的甜点食谱。 书中收录多款不需要特殊器具或烤箱、能简单制作的人气甜点，包括起司蛋糕、布朗尼等。例如每块 149 kcal、可用电子锅制作的浓厚布朗尼，以富含钾、镁、铁与膳食纤维的椰枣取代砂糖，并使用豆腐与豆渣粉，带来浓郁厚实的口感。另有每块 121 kcal、同样不需烤箱即可用电子锅制作的浓厚烤起司蛋糕，结合奶油奶酪与沥干优格，在保留浓郁风味的同时降低热量，并以罗汉果代糖取代砂糖。 书籍信息：书名《Asken 官方 200 kcal 等级甜点大全》，作者为 Asken，监修者为「Asken」管理营养师道江美贵子，定价 1,760 日圆（含税），发售日为 2026 年 5 月 15 日，发行商为 Wani Books。 监修者道江美贵子表示，许多人在减重或维持健康时会对吃点心感到罪恶，但过度忍耐反而会造成压力，让健康习惯中断。本书希望把点心从「敌人」转变为补充营养、调整心情的「伙伴」，以管理营养师的观点运用食材特性，提供能满足身心的甜点提案。 「Asken」是一款 AI 饮食管理 App，只要读取餐点照片或条码，即可显示餐点热量与营养素，并让用户一眼掌握适合自己的目标摄取热量以及各营养素的过不足。App 提供由管理营养师监修的饮食回馈与建议，协助用户回顾自己的饮食，提升下一餐该如何选择的能力。 Asken 目前累计会员数超过 1,300 万人，菜单数据超过 15 万笔，累计饮食纪录超过 100 亿笔，并可图表化显示热量与 14 项营养素的过不足。aske 株式会社以结合营养学知识与科技、让人们的明天比今天更健康为使命，经营个人与法人向的饮食管理相关服务。