常被视为健康生活习惯的「早起」，竟然会对儿童的智力发展与身心健康造成严重影响！？来自最新医学的警告与处方笺。《别叫醒睡着的孩子：『早起迷思』的严重现实》将于4月10日由NHK出版发行。 --- 一直以来，「早起」都被认为是健康的生活习惯。然而事实上，早起不但几乎没有健康上的好处，反而成为睡眠不足的致命原因，甚至可能对青春期儿童的学业成绩与身心健康造成严重影响。其背后的原因，在于青春期特有的「生理时钟」。为什么孩子晚上无法早睡，早上也无法早起呢？强迫孩子「早起」，究竟会让他们失去什么？ 在本书中，曾于史丹佛大学等机构进行睡眠研究、现任东京医科大学睡眠学讲座客座教授的作者，将解构根深蒂固的「早起迷思」，并根据全球最新研究揭示其具体风险。这是一本指引如何通过睡眠来守护儿童的智力与健康，并将其潜力发挥到极致的著作。 【内容摘录】 「儿童的身体与大人的身体是不同的。然而，社会的节奏却是由大人决定的，儿童的生物学特征很少被考虑进去。不仅如此，社会的设计甚至阻碍了他们的健康成长。顺带一提，日本普遍的生活节奏，对于『夜猫子』型的大人来说也极为不利。 包含我在内的许多医学学者在持续研究中发现的一个事实是，我们视为『理所当然』的社会常识——也就是『早起迷思』，正剥夺着孩子们的睡眠时间，并对智力的形成与身心健康带来不良影响。 在这样的情况下，我们该如何通过睡眠来守护孩子们的未来？我将我对这个问题的解答，汇整在了这本书中。」 （摘自本书「前言」） 本书「前言」全文于NHK出版数字杂志特别公开中！ ■ 目录 第1章 日本儿童的睡眠时间处于世界最低水准 第2章 你必须知道的「睡眠」与智力的深层关联 第3章 从医学角度思考「早睡早起」的不合理性 第4章 「昼夜节律」掌握睡眠的关键 第5章 作为一种疾病的「早上起不来」 第6章 如何才能让孩子早点入睡 第7章 为了打造守护儿童睡眠的社会 ■ 作者 志村哲祥 医师。东京医科大学睡眠学讲座客座教授。历任顺天堂大学附属顺天堂医院、医疗法人寿鹤会、东京医科大学精神医学领域客座副教授（睡眠健康研究小组负责人）、史丹佛大学精神与行为科学领域客座研究员等职。曾任神经研究所客座研究员、国立精神神经医疗研究中心客座研究员、美国国家...