「从早上开始就觉得累」、「手脚冰冷很难受」、「恢复力不如从前」—— 现代日本人经常抱着「莫名不适」的状态度过每一天。特别是从4月下旬到5月上旬，当新生活的紧张感解除时，30代与40代的族群经常会出现这些不适症状，这是历年来的特征。 Life & Energy 株式会社（东京都目黑区，代表董事：片冈夕美子）针对此社会课题，从「改善业务」与「提升表现」的观点出发，加速推广着眼于「血液循环」的自我保健疗法。我们将正式展开针对企业的健康研讨会与培训。 ■ 摆脱「忍耐是美德」的幻想 代表董事片冈在过去22年来，面对了总计4万人的身体状况，并直面了一个现实。那就是，许多人即使身体不适，却在「不知道该如何调理」的情况下度过日常。特别是30代与40代，工作、家庭与年龄变化重叠， 很容易「把照顾自己放在最后」。而这些问题有可能在接下来的季节里一口气爆发出来。 ■ 「血液循环占9成」的理由 权威专家得出的简单答案 「原本，身体是能自我修复的。只是人们不知道方法而已。」 片冈从解剖生理学的知识与现场经验中得出结论：肩颈僵硬、手脚冰冷、疲劳、老化感等许多不适症状，大多起因于「血液循环不良」。因此，她出版了《体能状态9成取决于血液循环》（KADOKAWA）一书，并在纪伊国屋书店新宿本店、有隣堂Atre惠比寿店、三省堂书店有乐町店的综合或实用书部门获得了销售排行榜第一名。这本书所提倡的，正是「魔法脊椎放松」。 纪伊国屋书店新宿本店 单行本综合周排行榜第1名（2026年3月2日～3月8日） 有隣堂Atre惠比寿店 综合第1名（2026年3月1日～3月7日） 三省堂书店有乐町店 实用书第1名（2026年3月2日～3月8日） ■ 每天只要5分钟！「魔法脊椎放松」 「魔法脊椎放松」被设计为任何人都能轻松实践的自我保健法。 ・通过放松脊椎周围来促进血液循环 ・配合呼吸，同时调节自律神经 ・坐着也能做，因此在职场也能实践 ・通过提升表现，促进业务改善 其最特别的特征在于「不是直接活动脊椎，而是温和地放松周围的肌肉」。这能让血液自然循环，从体内调理身体状态。 ■ 从个人不适到企业课题 ―扩大的社会意义－ 在现代职场中，慢性疲劳、注意力下降、睡眠品质不佳等「看不见的不适」正影响着生产力。我们 Life & Energy 株式会社认为，这不应只交由个人承担，而是企业应当正视的课题。未来，我们将通过企业研讨会，提供培养「自我调理能力」的实践型计划。 ・希望能减少忍受不适继续工作的人数 ・希望能提供依赖医疗之前的其他选择 ・希望能创造一个每个人都能正视自己身体的社会 ・希望能减少因健康因素被迫离职的人数 我们相信，以脊椎放松为首的血液循环自我保健，将会是迈向这些目标的第一步。 【书籍信息】 书名：体能状态9成取决于血液循环 用「魔法脊椎放松」改善疲劳、虚寒、老化！ 作者：片冈夕美子 监修：梅冈比俊 发售日：2026年2月28日（星期六） 定价：1,650日圆（本体1,500日圆＋税） 规格：A5开／160页 ISBN：978-4-04-607698-4 发行：株式会社KADOKAWA KADOKAWA官方书籍详细页面 ＞＞ ■ 公司简介 株式会社 Life & Energy 代表董事：片冈夕美子 地址：〒153-0043 东京都目黑区东山1-6-13 Retera中目黑501 URL：https://www.lifeandenergy.co.jp/ 联系窗口：金子 TEL：03-6412-8639 MAIL：info@lifeandenergy.co.jp 株式会社 Life & Energy