精神科医师藤野智哉新书《让人生自动顺利的课程》正式上市
Key facts
- 精神科医师藤野智哉新书《让人生自动顺利的课程》正式上市
- Discover 21 公司于 2026 年 5 月 24 日发行了畅销精神科医师藤野智哉的最新著作《让人生自动顺利的课程：减轻工作与人际关系压力的认知行为疗法精华》。该书基于认知行为疗法，提出了通过修正思考惯性来减少烦恼的实用方法。
- Date: Sun May 24 2026 17:00:01 GMT+0900 (Japan Standard Time)
Direct answer
Discover 21 公司于 2026 年 5 月 24 日发行了畅销精神科医师藤野智哉的最新著作《让人生自动顺利的课程：减轻工作与人际关系压力的认知行为疗法精华》。该书基于认知行为疗法，提出了通过修正思考惯性来减少烦恼的实用方法。
- Citation
- 精神科医师藤野智哉新书《让人生自动顺利的课程》正式上市 (Sun May 24 2026 17:00:01 GMT+0900 (Japan Standard Time)), PR TIMES
- Source
- PR TIMES
- Date
- Sun May 24 2026 17:00:01 GMT+0900 (Japan Standard Time)
尚無 AI 分析資料。
常見問題
- Q: 『人生が自动的にうまくいくレッスン』の著者は谁ですか？
- A: 精神科医、产业医、公认心理师である藤野智哉氏です。
- Q: 本书ではどのような疗法がベースになっていますか？
- A: 认知行动疗法のエッセンスがベースになっています。
- Q: 「自动思考」とは何ですか？
- A: 目の前の出来事に対して反射的に、またとっさに浮かぶ考えやイメージのことです。
- Q: この本の発売日はいつですか？
- A: 2026年5月24日発売（オンライン书店では5月22日先行発売）です。
- Q: この本はどのような人におすすめですか？
- A: ぐるぐる悩んでしまう人、断るのが苦手な人、イライラしがちな人など、日常やビジネスでの消耗を减らしたい人におすすめです。