What are the key facts in this article?

「明明是5分钟就能做完的事，却要花1个小时才开始……」「明明知道必须做，却提不起干劲…」本书是一本旨在找出这些烦恼的真正原因，不依赖意志或毅力，而是通过心理学方法，让你变身为「立即行动者」的著作。作者过去在众多畅销书中揭示了「人类行动的机制」，这次他将根据最新的研究和丰富的数据，彻底解说「拖延的真相」与「立即行动的方法」。拖延，并非性格所致。是由烦恼和压力造成的心理状态，以及看不见的心理障碍阻止了你的行动。本书在科学地阐明「无法行动的原因」的同时，也介绍了任何人都可立即实践的技巧。工作、学习、人际关系—— 请将这在任何场合都能拉开差距的「立即行动力」，纳为己有。 ■目录前言第1章拖延的原因不是性格！第2章把「不愉快」的事变得有趣！第3章变成不再犹豫的自己第4章有助于工作的不拖延技巧第5章锻炼「立即行动力」第6章驱动自己的心理技巧后记 ■作者简介内藤谊人（Naito Yoshihito）心理学家。立正大学客座教授。有限公司An-Guild代表。庆应义塾大学社会学研究科博士课程修毕。他致力于应用基于社会心理学知识的心理学，尤其以其「获得理想

What is the direct answer?

「明明是5分钟就能做完的事，却要花1个小时才开始……」「明明知道必须做，却提不起干劲…」本书是一本旨在找出这些烦恼的真正原因，不依赖意志或毅力，而是通过心理学方法，让你变身为「立即行动者」的著作。作者过去在众多畅销书中揭示了「人类行动的机制」，这次他将根据最新的研究和丰富的数据，彻底解说「拖延的真相」与「立即行动的方法」。拖延，并非性格所致。是由烦恼和压力造成的心理状态，以及看不见的心理障碍阻止了你的行动。本书在科学地阐明「无法行动的原因」的同时，也介绍了任何人都可立即实践的技巧。工作、学习、人际关系—— 请将这在任何场合都能拉开差距的「立即行动力」，纳为己有。 ■目录前言第1章拖延的原因不是性格！第2章把「不愉快」的事变得有趣！第3章变成不再犹豫的自己第4章有助于工作的不拖延技巧第5章锻炼「立即行动力」第6章驱动自己的心理技巧后记 ■作者简介内藤谊人（Naito Yoshihito）心理学家。立正大学客座教授。有限公司An-Guild代表。庆应义塾大学社会学研究科博士课程修毕。他致力于应用基于社会心理学知识的心理学，尤其以其「获得理想

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把「明天再做」变成「现在就做」！《变身「立即行动者」的心理学》5月18日（一）发售

Q: What are the key facts in this article?

「明明是5分钟就能做完的事，却要花1个小时才开始……」 「明明知道必须做，却提不起干劲…」 本书是一本旨在找出这些烦恼的真正原因，不依赖意志或毅力，而是通过心理学方法，让你变身为「立即行动者」的著作。 作者过去在众多畅销书中揭示了「人类行动的机制」，这次他将根据最新的研究和丰富的数据，彻底解说「拖延的真相」与「立即行动的方法」。 拖延，并非性格所致。 是由烦恼和压力造成的心理状态，以及看不见的心理障碍阻止了你的行动。 本书在科学地阐明「无法行动的原因」的同时，也介绍了任何人都可立即实践的技巧。 工作、学习、人际关系—— 请将这在任何场合都能拉开差距的「立即行动力」，纳为己有。 ■目录 前言 第1章 拖延的原因不是性格！ 第2章 把「不愉快」的事变得有趣！ 第3章 变成不再犹豫的自己 第4章 有助于工作的不拖延技巧 第5章 锻炼「立即行动力」 第6章 驱动自己的心理技巧 后记 ■作者简介 内藤 谊人（Naito Yoshihito） 心理学家。立正大学客座教授。有限公司An-Guild代表。庆应义塾大学社会学研究科博士课程修毕。 他致力于应用基于社会心理学知识的心理学，尤其以其「获得理想

Q: What is the direct answer?

「明明是5分钟就能做完的事，却要花1个小时才开始……」 「明明知道必须做，却提不起干劲…」 本书是一本旨在找出这些烦恼的真正原因，不依赖意志或毅力，而是通过心理学方法，让你变身为「立即行动者」的著作。 作者过去在众多畅销书中揭示了「人类行动的机制」，这次他将根据最新的研究和丰富的数据，彻底解说「拖延的真相」与「立即行动的方法」。 拖延，并非性格所致。 是由烦恼和压力造成的心理状态，以及看不见的心理障碍阻止了你的行动。 本书在科学地阐明「无法行动的原因」的同时，也介绍了任何人都可立即实践的技巧。 工作、学习、人际关系—— 请将这在任何场合都能拉开差距的「立即行动力」，纳为己有。 ■目录 前言 第1章 拖延的原因不是性格！ 第2章 把「不愉快」的事变得有趣！ 第3章 变成不再犹豫的自己 第4章 有助于工作的不拖延技巧 第5章 锻炼「立即行动力」 第6章 驱动自己的心理技巧 后记 ■作者简介 内藤 谊人（Naito Yoshihito） 心理学家。立正大学客座教授。有限公司An-Guild代表。庆应义塾大学社会学研究科博士课程修毕。 他致力于应用基于社会心理学知识的心理学，尤其以其「获得理想

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