日本美娜丽化妆品株式会社（爱知县名古屋市中区丸之内3-18-15，代表取缔役社长：野野川 纯一）对1,105名20岁至60岁的女性进行了关于睡眠和皮肤困扰的意识调查。同时，也针对同一年龄层的65名女性进行了实际的皮肤状况测量，并分析了其与睡眠的关联性。 一般认为，充足的睡眠对于培养美丽的肌肤至关重要。因此，美娜丽调查了女性的睡眠、皮肤困扰以及皮肤状况之间的关系。 调查显示，「5小时至不足6小时」的睡眠时间占27%，而「6小时至不足7小时」的睡眠时间占29%，这两组合计占了过半数（56%）。另一方面，感觉睡眠不足的比例在「5小时至不足6小时」的群体中为44%，在「6小时至不足7小时」的群体中为20%。当睡眠时间少于6小时时，感觉睡眠不足的比例显著增加，表明6小时是睡眠满意度的一个重要分界点。 此外，比较「睡眠时间少于6小时」和「睡眠时间6小时或以上」的群体，皱纹、松弛、斑点等皮肤困扰开始出现的年龄有显著差异。对于皱纹，睡眠不足6小时的群体平均为38.2岁，而睡眠6小时或以上的群体为46.9岁；对于松弛，分别为36.3岁和41.0岁；对于斑点，则为19.4岁和23.5岁。细纹和暗沉也观察到类似趋势，显示睡眠时间少于6小时的人，皮肤困扰在更年轻时就开始出现。 再者，实际的皮肤测量结果显示，睡眠时间「少于6小时」的人，皱纹和黑色素较多，光泽和亮度较低，且黄色调较高。 这些结果表明，睡眠时间达到6小时或以上不仅能提高满意度，还有助于延缓皮肤问题的出现，并保持良好的皮肤状态。 然而，对于忙碌的现代人而言，确保6小时以上的睡眠并不容易。如果担心皮肤状况，除了查看睡眠习惯外，采取适合自己皮肤状况的护肤措施也至关重要。 【意识调查结果】 ■睡眠时间的主要区间为5小时至不足7小时 ■睡眠满意度在6小时处有显著变化 在睡眠时间调查中，最常见的是「6小时至不足7小时」，占29%；其次是「5小时至不足6小时」，占27%，这两组合计占了过半数（56%）。 从年龄分布来看，20多岁至50多岁的睡眠时间逐渐缩短，但60多岁的睡眠时间则有所延长。 接下来，从感觉睡眠不足的比例来看，整体约有30%的人感觉睡眠不足。按睡眠时间划分，「5小时至不足6小时」的比例为44%，而「6小时至不足7小时」的比例为20%，睡眠时间少于6小时的比例显著增加，差异超过两倍。 从这些结果可以清楚看出，睡眠满意度在6小时处有显著变化。 ■睡眠时间「6小时或以上」的人，皮肤问题较不容易出现 比较睡眠时间与皮肤困扰开始出现的年龄时*，睡眠时间少于6小时的人，皱纹、松弛、斑点等皮肤困扰倾向于在更年轻时出现。 特别是皱纹，观察到约9年（8.7年）的差异，分别为38.2岁和46.9岁。松弛、斑点、细纹和暗沉也证实了类似趋势。 【皮肤测量结果】 ■睡眠时间「6小时或以上」的皮肤状况较佳 对65名20岁至60岁的女性（平均45.3岁）进行了皮肤测量，比较「睡眠时间少于6小时」（29名，平均48.0岁）和「睡眠时间6小时或以上」（36名，平均43.2岁）的群体。结果显示，睡眠时间6小时或以上的人皮肤状况较佳，如下所示： 〇眼下皱纹较少 〇黑色素较少 〇光泽度较高 〇亮度（L*值）较高 〇黄色调（b*值）较低 这些结果表明，睡眠时间6小时或以上的人皮肤状况较佳。 本次调查证实，睡眠时间6小时或以上的人，睡眠满意度较高，且较不容易出现皮肤困扰。此外，皮肤测量结果也显示，睡眠时间6小时或以上的人皮肤状况较佳。 另一方面，对于忙碌的现代人而言，确保6小时以上的睡眠并不容易。如果担心皮肤状况，除了查看睡眠习惯外，采取适合自己皮肤状况的护肤措施也至关重要。利用皮肤测量（可根据测量结果提供护肤建议）也是了解目前皮肤状况的有效方法。 美娜丽的皮肤美容建议AI系统 基于智能型手机和专用相机拍摄的皮肤图像，美娜丽专有的AI会详细判断目前的皮肤状况。测量项目包括水分含量、真皮状态、潜在斑点、暗沉等15项。皮肤年龄。