书籍《治愈不安、自我厌恶与心灵创伤，找回真实自我：「56个练习与12个冥想」IFS内在家庭系统官方工作手册》6月2日（二）发售
Key facts
- 书籍《治愈不安、自我厌恶与心灵创伤，找回真实自我：「56个练习与12个冥想」IFS内在家庭系统官方工作手册》6月2日（二）发售
- JMAM（日本能率协会管理中心）于2026年6月2日发售了IFS（内在家庭系统）创始人理查・C・史瓦兹博士的官方工作手册。本书通过56个练习与12个冥想，旨在帮助读者理解并疗愈内在部分。
- Date: Thu Jun 04 2026 02:00:01 GMT+0900 (Japan Standard Time)
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JMAM（日本能率协会管理中心）于2026年6月2日发售了IFS（内在家庭系统）创始人理查・C・史瓦兹博士的官方工作手册。本书通过56个练习与12个冥想，旨在帮助读者理解并疗愈内在部分。
- Citation
- 书籍《治愈不安、自我厌恶与心灵创伤，找回真实自我：「56个练习与12个冥想」IFS内在家庭系统官方工作手册》6月2日（二）发售 (Thu Jun 04 2026 02:00:01 GMT+0900 (Japan Standard Time)), PR TIMES
- Source
- PR TIMES
- Date
- Thu Jun 04 2026 02:00:01 GMT+0900 (Japan Standard Time)
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常見問題
- Q: 这本工作手册适合初学者吗？
- A: 是的，它从IFS的概述开始详细说明，因此初学者也能轻松上手。
- Q: 如何访问音频冥想？
- A: 您可以通过书中提供的QR码访问引导式冥想音频。
- Q: 这本书对哪些问题有帮助？
- A: 它已被证实对压力、焦虑、忧郁、创伤后压力症候群、创伤、成瘾、饮食失调和人际关系问题有效。