アンケートより判明！「免疫老化」の実感は30代から。対策として専門家が推薦するのは“若返り菌”である「酪酸菌」

Q: What are the key facts in this article?

ウンログ株式会社は、30代から加速する「免疫老化」に関する意識調査を実施し、約7割が免疫力低下を自覚していることを発表しました。専門家は対策として腸内環境を整える「酪酸菌」を推奨しています。

Q: What is the direct answer?

ウンログ株式会社は、30代から加速する「免疫老化」に関する意識調査を実施し、約7割が免疫力低下を自覚していることを発表しました。専門家は対策として腸内環境を整える「酪酸菌」を推奨しています。

Q: What is the source and date?

Source: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000037.000057086.html | Date: Date unavailable

日本最大級の観便・腸活サポートアプリ「ウンログ」を運営するウンログ株式会社は、腸内細菌学研究の第一人者である京都府立医科大学大学院医学研究科 生体免疫栄養学講座 教授、消化器内科学 特任教授の内藤裕二先生監修のもと、30代から加速する「免疫老化」への正しい理解を深め、効率的な健康管理を提案するべく、全国の20～40代の男女950名を対象に「免疫と老化に関する意識調査」を実施しました。 本調査では内藤裕二先生の解説のもと、免疫の低下を表す「免疫老化」や、現代人が陥る「健康管理疲れ」の実態を浮き彫りにしています。 本調査結果を通じて、ウンログではおなかの調子を整えることで免疫のコンディションを支える「酪酸菌（らくさんきん）」の価値を広め、生活者が無理なく続けられる次世代の健康習慣を支援してまいります。 【実施背景】 近年、健康意識の高まりとともに、腸活を筆頭に日常的に健康管理に取り組む生活者が増えています。今回の調査でも、自分自身の健康管理について「意識が高い」と回答した人は6割以上にのぼりました。一方で、日々の健康管理に「疲れを感じる」と回答した人も6割以上に達し、健康情報過多の中で自分にあった対策を見失い、いわば、対策迷子となっている現状が浮き彫りになりました。 今回実施した「免疫と老化に関する意識調査」では、約9割が年齢と共に体調変化を実感しており、約7割の人が「若い頃と比べて免疫力が落ちている」と感じていることが分かりました。さらに、免疫の老化が始まる時期として「30代」を挙げる人が最も多く、肌などの見た目の変化とともに、内側の免疫の低下に直面していることが明らかになりました。 しかし、「免疫老化」という言葉を知っている人は3割に留まり、自身の不調の原因が「免疫の老化」にあることを正しく理解・対処できている人は少ないと考えられます。 そこで今、専門家の間で免疫の老化対策として注目されているのが、腸内環境を整える「酪酸菌（らくさんきん）」の存在です。 ただ、免疫老化対策に効果が期待できる成分として「ビタミンC」や「乳酸菌」を挙げる人が多く、「酪酸菌」と回答した人は2割に留まりました。酪酸菌の注目度が高い一方で、免疫老化対策の鍵となることはまだ知られていない事が判明しました。 こうした「健康管理疲れ」と「免疫老化への知識不足」を受け、腸内環境研究の専門家である内藤裕二先生は、生活者が効率的かつ効果的に免疫老化に対応するには、「腸内環境を整え、免疫のバランスに関わる酪酸を産生する“酪酸菌”を味方につけることが不可欠」であると指摘しています。 今回の調査結果を内藤先生の解説を交え、生活者が自身の「免疫老化」に気づき、新たな健康習慣を見出すきっかけとして発表いたします。 【調査サマリー】 ①約9割が体調や見た目の変化を実感し、72.1%が「免疫低下」を自覚 加齢に伴う変化を89.3%が感じており、特に「免疫力の低下」を72.1%が感じている実態が明らかになった。 ②30代は「免疫老化」の入り口。見た目の変化と免疫力の低下が同時期に発生 免疫力が老化し始める時期を「30代」とする回答が42.6%で最多。 実際に30代回答者の48.4%が「30代前半」から免疫低下を自覚し始めており、これは見た目の老化に気づき始める時期とも合致している。 ③知識不足が顕著。「免疫老化」の内容まで正しく理解している人はわずか2.4% 免疫の低下を感じ、日々の不調を自覚しながらも、その原因が「免疫の老化」にあると気づけていない。 ④健康意識が高い人ほど陥る「健康管理疲れ」。6割以上が情報過多により「対策迷子」の状態に 健康管理への意識が「高い（非常に含む）」人は61.0%にのぼる。一方で、健康管理に関する行動に「疲れを感じる（とても含む）」人も63.0%存在している。 意識は高いものの、氾濫する健康情報の中で「自分に合う正解」が見つからず、疲弊している現代人の姿が浮き彫りとなった。 ⑤「免疫老化」に効果を期待する成分で、注目の「酪酸菌」はわずか2割と盲点に 専門家が免疫老化対策の鍵として注目する「酪酸菌」への期待値は、わずか21.4%に留まった。 【調査概要】 調査方法 ：WEBアンケート方式 調査対象 ：全国のウンログアプリを利用する 20代~40代の男女 有効回答数 ：950名 調査実施日 ：2026年1月27日～2026年2月3日 調査主体 ：腸活アプリ「ウンログ」 ※本リリースを掲載いただく際は、出典「ウンログ調べ」と明記をお願いいたします 【調査結果詳細】 9割が体調や見た目の変化を実感し、72.1%が「免疫低下」を自覚 ●自身の体調や見た目の変化を「実感している」と回答した人は89.3%（大きく感じている41.8%、やや感じている47.5%）にの

アンケートより判明！「免疫老化」の実感は30代から。対策として専門家が推薦するのは“若返り菌”である「酪酸菌」

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