「生きづらさ」を抱えているすべての人に知ってほしい! 世界70カ国、500万人以上が実践した自分でできるトラウマ解放エクササイズ『TRE・震えて癒す0（ゼロ）レッスン』4月3日発売
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デイヴィッド・バーセリ著『Trauma Releasing Exercises』（2005年初版）をもとに再構成された書籍『TRE・震えて癒す0（ゼロ）レッスン』が2026年4月3日に日東書院本社より発売されます。本書は、世界70カ国、500万人以上が実践したトラウマ解放エクササイズTREを紹介。トラウマ、PTS、PTSDを正しく理解し、7つの簡単なエクササイズを通じて心身の回復を促すことを目的としています。定価は1,760円（本体1,600円＋税）です。
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よくある質問
- Q: TRE（トラウマ解放エクササイズ）とは何ですか？
- A: 身体の奥深くの筋肉にアプローチし、自然な「震え」を起こすことで、蓄積されたストレスやトラウマを解放するエクササイズです。
- Q: どのような効果が期待できますか？
- A: トラウマやPTSDの緩和のほか、日常のストレス、腰痛、便秘、生活習慣病、メンタルの不調などの改善が期待できます。
- Q: 専門家の指導なしで一人で行っても安全ですか？
- A: はい。本書のガイドに従うことで、原因を問わず一人で安全に実践できるセルフケアメソッドとして設計されています。