意識的に涙を流してストレス解消する「涙活研修」を福利厚生で看護師向けに実施（滋賀県・青森県）

よくある質問

Q: 涙活研修の主な目的は何ですか？

A: 意識的に情動の涙を流すことで副交感神経を活性化させ、看護師の仕事におけるストレス解消や心身のリラックスを図ることを目的としています。

Q: 看護師はなぜストレスを感じやすいと言われていますか？

A: 厚生労働省のデータによると、医療業は精神障害の労災支給件数が多く、人命に関わる緊張感や交代制勤務、多忙な業務、患者関係など多様な要因が重なるためです。

Q: どのような涙がストレス解消に効果的ですか？

A: 悲しみや感動による「情動の涙」が効果的です。角膜保護のための涙や目を潤すための基礎分泌の涙とは異なります。

Q: 涙活はどのような科学的効果が示唆されていますか？

A: ストレスホルモン「コルチゾール」の減少、心の混乱や敵意の軽減、および一粒の涙で一週間のストレス軽減状態が続く効果などが挙げられています。

Q: 今回の研修はどこで開催されますか？

A: 2026年6月13日に滋賀県看護研修センター（主催：滋賀県看護協会）、2026年7月18日にリンクステーションホール青森（主催：青森県看護協会）で開催されます。