【失恋に関する意識調査】失恋経験者の約8割が「気持ちとの向き合い方がわからなかった」と回答

Q: What are the key facts in this article?

株式会社セキララカードは「失恋の日」に合わせ、20〜30代の失恋経験者423名を対象に意識調査を実施。約8割が失恋後の気持ちの向き合い方に悩み、約9割が失恋を通じて学びを得たと回答。この結果は体験展示型イベント「失恋ミュージアム」で展示される。

Q: What is the direct answer?

株式会社セキララカードは「失恋の日」に合わせ、20〜30代の失恋経験者423名を対象に意識調査を実施。約8割が失恋後の気持ちの向き合い方に悩み、約9割が失恋を通じて学びを得たと回答。この結果は体験展示型イベント「失恋ミュージアム」で展示される。

Q: What is the source and date?

Source: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000024.000133413.html | Date: Date unavailable

株式会社セキララカード（本社：東京都渋谷区、代表取締役：藤原紗耶）は、4月20日の「失恋の日」に合わせ、20〜30代の失恋経験のある男女423名を対象に「失恋に関する意識調査」を実施しました。 本調査では、失恋後の心との向き合い方やセルフケアの実態を明らかにすることを目的としています。調査の結果、多くの人が失恋を恐れ、失恋後に「自分の気持ちとどう向き合えばいいかわからない」と感じていることが判明。一方で、失恋を通じて自分自身への気づきや学びを得た人が約9割にのぼるなど、失恋が人生の成長につながっている側面も浮き彫りになりました。 本調査結果は4月17日より代官山にて4日間限定で開催する体験展示型イベント「失恋ミュージアム by SEKIRARA CARD」にて展示いたします。 「失恋ミュージアム」予約サイト：https:/ /luma.com/m6t2vam8 調査サマリー 1. 「できれば失恋したくない」 93.9% 2. 失恋直後、3人に1人が「悲しくて何も手につかなかった」 33.1% 3. 失恋後「気持ちとの向き合い方がわからなかった」 79.9% 4. 失恋後「自分だけが苦しいのでは」と孤独を感じた 73.5% 5. 失恋の辛さを相談できなかった・しなかった人は 約3人に1人 6. 周囲からのアドバイスが「合わなかった」 約75% 7. 「気持ちを言語化」は効果的だが、実行した人はわずか 12.8% 8. 失恋を通じて気づき・学びがあった 約9割 調査結果詳細 1. 「できれば失恋はしたくない」93.9% 「できれば失恋はしたくない」と思うかを聞いたところ、「とてもそう思う」（49.2%）と「ややそう思う」（44.7%）を合わせて93.9%が失恋を避けたいと回答しました。恋愛に失恋はつきものですが、多くの人が失恋を恐れている実態が明らかになりました。 2. 失恋直後、3人に1人が「悲しくて何も手につかなかった」 直近の失恋直後の気持ちを聞いたところ、最多は「悲しくて何も手につかなかった」（33.1%）。「次に進まなきゃと焦った」（25.8%）、「何も感じないよう、感情にフタをした」（25.1%）と、4人に1人が感情を押し殺している実態が明らかになりました。また、「『自分だけがこんなに苦しいのでは』と孤独を感じた」人も19.6%にのぼりました。 3. 失恋後「向き合い方がわからなかった」79.9% 失恋後に「自分の気持ちとどう向き合えばいいかわからない」と感じたかを聞いたところ、79.9%が「わからなかった」と回答。失恋の本当の課題は、傷つくこと自体ではなく、その後の「自分の気持ちとの向き合い方がわからないこと」にあることが示唆されます。 4. 失恋後「自分だけが苦しいのでは」と孤独を感じた73.5% 73.5%が失恋後に「この辛さは自分だけなのではないか」と孤独を感じたことがあると回答。多くの人が失恋の痛みを一人で抱え込んでいる実態が浮かび上がりました。 5. 失恋の辛さを「相談できなかった・しなかった」人は約3人に1人 これまでの失恋で辛さを誰かに相談したかを聞いたところ、「相談したかったが、できなかったことが多い」（11.3%）、「ほとんど相談したことがない」（9.9%）、「一度も相談したことがない」（12.3%）を合わせると、33.5%が失恋の辛さを誰にも相談できていないことがわかりました。約3人に1人が、失恋の痛みを一人で抱えています。 6. 周囲からのアドバイスが「合わなかった」約75% 失恋後に周囲からもらったアドバイスで「正直、自分には合わなかった」と感じたものを聞いたところ、約75%がいずれかのアドバイスが「合わなかった」と回答。1位は「次の人を探そう」（23.9%）、2位は「もっといい人がいるよ」（23.4%）でした。善意のアドバイスが必ずしも当事者に届いていない現状が明らかになりました。 7. 「気持ちを言語化する」。やった人は少ないが、効果は高い 失恋直後に「実際にやったこと」と「振り返って効果的だったと思うこと」を比較したところ、注目すべきギャップが見えてきました。「自分の気持ちを書き出した・言語化した」と答えた人は実際にやった人が12.8%にとどまる一方、効果的だったと感じた人は22.7%に達しました。気持ちの言語化は実行のハードルが高いものの、やった人ほど効果を実感しています。 8. 約9割が「失恋を通じて気づき・学びがあった」 失恋を通じて気づいたこと・学んだことを聞いたところ、「特に気づいたこと・学んだことはない」と答えた人はわずか10.4%。約9割が失恋を通じて何らかの気づきや学びを得ていました。1位は「自分の人生を大切にしようと思えた」（27.2%）。失恋は辛い経験でありながら、自

【失恋に関する意識調査】失恋経験者の約8割が「気持ちとの向き合い方がわからなかった」と回答

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