普段は給食の小学生。でも 意外に大変なのは長期休暇の昼ごはん です。 手早くできる肉、魚、野菜、卵、ストック品のおかずは 全105品 。それぞれに 「作り置き」「冷凍OK」「すきまおかずに」「5分でできる」 などの アイコン をつけ、 忙しい朝に役立つ工夫 をしています。 ほか 通年使える衛生ルール や、 猛暑の夏のお弁当作り 、 塾通いのお弁当のコツ なども充実の一冊です。 毎日学校や学童、塾や習い事で忙しい小学生。 せっかくならお昼はホッと一息つけるような、 おいしいお弁当 を作ってあげたい。 作る人にも食べる人にもうれしい、 がんばりすぎないお弁当ライフ を始めましょう。 【目次】 【著者プロフィール】 新谷 友里江(ニイヤ ユリエ) 料理家、管理栄養士。祐成二葉氏のアシスタント、祐成陽子クッキングアートセミナー講師を経て独立。離乳食やお弁当など、手軽に作れておいしいレシピに定評がある。著書に『小学生のお料理ブック ぜ~んぶひとりでできちゃう!』(家の光協会)、『野菜たっぷりスープジャー たんぱく質おにぎり弁当』 (池田書店)、『つなぎごはん』(誠文堂新光社)など多数。 【書籍概要】 書 名:小学生のお弁当 著 者:新谷 友里江 仕 様:B5変判、128ページ 定 価:1,650円(税込) 発売日:2026年4月6日(月) ISBN:978-4-416-52581-4 書籍のご購入はこちら 株式会社 誠文堂新光社 〒113-0033 東京都文京区本郷3-3-11 ホームページ: https://www.seibundo-shinkosha.net/ Facebook: https://www.facebook.com/seibundoshinkosha/ X: https://twitter.com/seibundo_hanbai