運動ぎらいさん必見！ 無理せず、ラクに、自然に〈少し動けるカラダ〉をつくるヒントが詰まった本『ナマケモノの運動学 頑張らなくてもからだは変わる 生活も変わる』4/7発売
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西村書店が、運動ぎらいな人向けの書籍『ナマケモノの運動学』を4月7日に発売。青山学院大学の小木曽一之教授が、科学的知見に基づき「無理せず、楽に、自然に動く」方法を解説。日常生活でできる“動く仕組みづくり”を提案する。
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よくある質問
- Q: 『ナマケモノの運動学』の著者は誰で、所属する大学はどこですか？
- A: 『ナマケモノの運動学』の著者は小木曽一之で、青山学院大学教育人間科学部教授として在籍しています。
- Q: 本書『ナマケモノの運動学』はどの出版社からいつ発売されましたか？
- A: 本書『ナマケモノの運動学』は西村書店から2024年4月7日に発売されました。
- Q: 小木曽一之が近年取り組んでいる研究の対象者はどのような人々ですか？
- A: 小木曽一之は近年、高齢者や運動嫌い、運動習慣のない人を対象に研究を進めています。
- Q: 本書に掲載されている運動レベル診断テストの目的は何ですか？
- A: 本書の運動レベル診断テストは、自分の現状を把握し、自分に合った運動を見つけるために掲載されています。
- Q: 『ナマケモノの運動学』で紹介されている具体的な運動方法の例を3つ挙げてください。
- A: 本書では電気刺激で筋肉を動かす、ストレッチ、バランスボールでリズムダンスの3つの方法が紹介されています。