飲酒後の「いびき悪化」自覚する人は5割を超えるも、4人に1人が対策を講じず
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AI サマリー（NQ 加工済み）
一般社団法人いびき無呼吸改善協会が飲酒習慣のある男女200名にいびきに関する調査を実施。過半数が飲酒後のいびき悪化を自覚するも、正しい知識や対策を持つ人は少数であることが判明した。
AI 分析
よくある質問
- Q: お酒を飲むとどうしていびきがひどくなるの？
- A: アルコールが睡眠中の筋肉を弛緩させ、気道を狭めてしまうため、いびきが誘発・悪化しやすくなります。
- Q: いびきを悪化させないための対策はある？
- A: 飲酒量を控える、横向きに寝る、アルコール分解を助ける水分をとるなどの対策が考えられます。
- Q: この調査は誰を対象に行われたの？
- A: 20代〜60代の飲酒習慣がある男女200名を対象に実施されました。