睡眠改善を通じた健康経営支援を行うLifree株式会社（本社：東京都品川区、代表取締役：サトウ未来）は、働く男女11,029名を対象に「睡眠状態とメンタルヘルスに関する実態調査」を実施しました。 ■ 調査結果の背景：日本企業の「見えない損失」 厚生労働省発行の「企業の『健康経営』ガイドブック」によると、睡眠不足に伴う欠勤や生産性低下による経済損失は、従業員一人あたり年間約32.8万円（※）にのぼるとされています。Lifree（ライフリー）は今回、11,029名のデータを分析し、この「年間32.8万円の損失」を抱えるハイリスク層がどこに存在し、どのようなメンタルリスクを併発しているかを可視化しました。 （※出典：厚生労働省「企業の『健康経営』ガイドブック」内引用、RAND Europe 2016推計。1ドル110円換算時の2,986ドルを約32.8万円と算出） ※Web媒体にて本調査を引用される場合は、出典を明記のうえ、Lifree（https://lifree.world/）へのリンクをお願いいたします。 ▼詳しい調査結果はこちら 「睡眠不足は企業に年間1.3億円の損失を生む？1.1万人調査で見えた人的資本リスク」（https://lifree.world/date-sleep-research/）」 ■ 調査結果のトピックス 【経済損失】全体の40.7%が「不眠症の疑い（AIS 6点以上）」。1,000名規模の企業では年間約1億3,362万円の損失リスク。 【不眠とうつの連動】何らかの不眠兆候がある人（AIS 4点以上）は、ない人（AIS 0〜3点）に比べ「中等度以上のうつ症状」を抱える割合が約11倍に。 【女性50代の二重リスク】不眠スコア・抑うつスコアともに全属性でワースト1位。約6.6人に1人が不眠と中等度以上のうつを同時に抱える。 【女性30代・男性20代も要注意】女性30代は二重リスク率2位（約8.5人に1人）、男性20代は3位（約8.9人に1人）。 ■ 調査結果詳細 ① 「32.8万円の損失」を抱える不眠リスク層が40.7% 調査の結果、40.7%（4,493名）が不眠症の疑いがある「AIS 6点以上」に該当しました。さらに「やや危険（AIS 4〜5点）」を含めると、61.1%が何らかの不眠リスクを抱えている実態が明らかになりました。 ・AIS（アテネ不眠尺度）判定別の割合 n=11,029名 これを1,000名規模の企業に当てはめると、約407名が不眠による生産性低下の状態にあります。一人あたり年間32.8万円の損失（RAND Europe推計）を乗じると、1企業（1,000名）あたり年間約1億3,362万円の経済損失が生じている計算になります。 ・1,000名規模の企業における睡眠不足の経済損失試算 睡眠改善は、もはや福利厚生ではなく、直接的な「利益創出」のための経営戦略です。 ② 「不眠兆候」はメンタルダウンの先行指標。リスクは約11倍へ 何らかの不眠兆候がある群（AIS 4点以上）では、18.3%が「中等度以上のうつ症状」を併発していました。不眠リスクのない層（AIS 0〜3点、1.7%）と比較すると、その差は約11倍に達します（n=11,029）。 ・中等度以上のうつ症状（QIDS 11点以上）の該当率 「少し眠れていない」という段階からの早期介入が、いかにメンタル不調の予防に重要かが証明されました。休職者が一人出れば、代替要員のコスト・業務引き継ぎ負荷・職場の士気低下など、直接費用だけでは計れない損失が生まれます。そのリスクを水際で防ぐ鍵が、睡眠への早期介入にあります。 ③ 女性50代に集中する「睡眠×メンタル」の二重リスク 属性別の分析により、日本の組織が抱える課題が浮き彫りになりました。 不眠リスク（AIS≥6）と中等度以上のうつ症状（QIDS≥11）を同時に抱える「二重リスク率」で全属性を比較すると、以下のランキングになります。 ・不眠＋うつ 二重リスク率（AIS 4点以上 かつ QIDS 11点以上）属性別ランキング 女性50代（n=458名）は、不眠スコア（AIS）平均・抑うつスコア（QIDS）平均・不眠率・うつ率・二重リスク率のすべての指標において全属性ワースト1位となりました。不眠症の疑い（AIS 6点以上）に該当する割合は52.0%と2人に1人を超え、全体平均（40.7%）を大きく上回っています。 ・女性50代 vs 全体平均 3指標比較（n=11,029名） 管理職・専門職として組織の中核を担う女性50代がパフォーマンスを発揮できていない状態は、企業にとって知識・経験・判断力の損失を意味します。更年期による睡眠への影響も加わりやすく、女性活躍推進の観点からも、この層への健康投資は急務